大明星“红毯身材”的锻造秘法

点击图片，进入下一页

Sienna Miller（西耶娜·米勒）

空手拳击与格斗技的结合运动

为了今年8月即将上映的电影《特种部队》迅速瘦身的Sienna Miller，不仅在体重上减去不少，而且在体型上也更加的健康。这全是靠她平时的空手拳击与格斗技的练习而达到的效果。为了瘦身，Sienna还去参加了专门的课程，课程内容包括：空手道、柔道、泰拳、柔术等。然后将这些课程所学的全都融合在一起，开创了属于自己的一套格斗技方法。为了达到将身上所有的无用脂肪都去除，必要部位都能够练就好肌肉的效果，Sienna付出了辛苦的代价，但是还是非常有回报效果的。