大明星“红毯身材”的锻造秘法

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Eva Mendes（伊娃·门德斯）

吃好东西之后一定要运动消耗掉热量

35岁的伊娃仍然拥有这完美的身材，对于只爱吃不爱运动的伊娃来说塑身的秘诀是什么呢？以前的伊娃喜欢每当工作完成后就暴饮暴食，摄取了过量的糖分与脂肪，后来听取了医生的建议，每天控制定量的食物摄入。而在饭后一定用运动消耗掉热量，以此来保持身材。对于超级不爱运动的伊娃来说，去健身房是一件头痛的事情，所以她采取了做一些无氧运动来消耗身体内的脂肪，这样健身的效果还是很明显的。