小窍门轻松甩掉快餐赘肉

2009-07-30 15:00 来源：LadyMetro 作者：简恩

关键字: 瘦身减肥快餐美体

因为“垃圾食品”导致的饱足感被延后，你会在身体饱了的时候继续大吃，直到大概1小时以后，你体内胰岛素猛升，你才会开始有饱胀感。但当你还在腹胀的时候，下一顿饭又开饭了，你又开吃，所以才会总摄入过多的热量。由于你长肉都是因为你懒于动手烹饪，所以给你的瘦身建议非常简单，你只需要学做一些简单的健康餐，再了解一些瘦身饮食小窍门，就能轻松甩掉“增肥快餐”的拖累，让身体里被垃圾食品麻木掉的新陈代谢重新活跃起来。

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