欧美风行懒人“睡着了瘦”减肥方法

如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些减肥食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。要知道女性健康的睡眠时间是7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。另令人兴奋的是，不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码。

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国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码

专家提倡“睡着瘦”

睡眠与食欲的有趣实验

睡着缩小的腰围

莫名增长的运动欲望

***神奇的睡眠速瘦法

懒人睡眠速瘦法Q&A

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