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有个健身伙伴的好处,能彼此理解减轻负担和锻炼更有趣

时间: 2020-05-19   来源:  
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没有情人节日约会?没什么大不了!那也是一种勉励;你可以成为一个更好的人,然后遇见更好的那个TA。也可以找些优质的小伙伴发展。如果能最后在一起很好,不能在一起,也是很好的朋友,毕竟在路上,你们曾经一起经历,一起成长,一起变得更好。

今天就告诉你,在健身时候找个伙伴,或许他能成为你以后的心上人,又或许你们可以在一起过程中,得到到这些好处。

有个健身伙伴的好处,能彼此理解减轻负担和锻炼更有趣

一、 做更好的自己

如果没有对象,可以这样安慰:约会是有压力的。但是在和你的健身伙伴去健身房约会时,你可以尽情地流汗,尽情地臭气熏天。没必要穿你最时髦的衣服——你可以穿着舒适的运动裤出现,专注的提高做更好的自己。

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二、 督促自己进步

你的心可能不会为你的健身伙伴怦怦乱跳,但作为一个双人组运动一定会让它跑得更快。这是因为当你累了或者想要放弃的时候,一个好的健身伙伴给你动力。因为我们是社会动物,所以人们很容易受到他人行为、观点和影响的影响,尤其是在健身方面,你认识的人的锻炼习惯对你自己有积极的影响。一场小小的友好竞争也能起到激励作用。一项研究显示,那些与自己认为身材更好的伴侣一起锻炼的人,他们的锻炼时间和强度增加了200%。换句话说,当你的朋友努力工作时,你的竞争对手就会进入高速状态。

三、和同伴一起锻炼有新鲜感

和一个让你开心的有趣的朋友一起训练可以让锻炼变得无限的有趣。一项研究发现,当人们与他人一起锻炼时,他们会更喜欢锻炼。此外,作为一个充满活力的二人组,锻炼可以保持更有趣。我们经常进入常规,但是有一个锻炼伙伴可以帮助你走出舒适区,打破那些停滞不前的状态。

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四、 他们会帮助你

健身伙伴是理想的观察者。无论你是做卧推还是杠铃后蹲,你的伴侣都能帮助你保持正确的姿势,最终防止你受伤。因为你信任你的伴侣,你会感觉更有信心去尝试一种新的锻炼,像任何好朋友,锻炼伙伴可以减轻你的负担。

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五、他们给你情感支持

情人节没有你爱的人并不代表在你失落的时候没有人陪在你身边。有一个健身伙伴的一个主要好处是他们可以给你情感支持。你的健身伙伴,在你的每一个艰难的过程中,都在你身边,是唯一一个真正理解你所经历的人。换句话说,那些一起流汗的人,彼此理解。此外,在锻炼过程中,当你感到疲惫时,你的身体会垮下来,你会变得更加开放。这为健身伙伴之间真正的、深入的联系腾出了空间。当朋友们一起健身时,谈话几乎总是转向谈论生活、事业和家庭。所以,如果你想要的是真正的亲密,那就去找你的健身伙伴吧!

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健身伙伴可以给你力量、安慰和关怀,所以想要在健身上取得一定的成就,那就去找个健身伙伴吧!