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引发湿气的原因,暴饮暴食情绪低落和长期熬夜

时间: 2020-08-01   来源:  
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  俗话说:千寒易除,一湿难去,在我们身边,很多的人身体会堆积着湿气。其实这与日常生活中的不良行为习惯和饮食习惯有着密不可分的关系,那么哪些人体内的湿气会比较重呢?

引发湿气的原因,暴饮暴食情绪低落和长期熬夜

  不要命工作的人

  在我们身边,存在很多的拼命三郎,不要命的工作,每天不停地加班熬夜。但是长期如此的话,就会给身体各项内脏器官增加很大的负担,导致身体处于亚健康的状态,湿寒湿气也会慢慢的入侵到身体中,严重影响着身体的健康。所以在平时一定要做到劳逸结合,这样才能够避免湿气入侵。

引发湿气的原因,暴饮暴食情绪低落和长期熬夜

  情绪低落的人

  在我们日常生活中,有些人没有办法好好地控制自己情绪的原因,长期处于情绪低落的情况下,但是如果过于忧思的话,会严重影响着脾脏的健康,如果脾胃虚弱就会影响到体内水湿的运化,导致大量的湿气堆积在体内。

  饮食不调

  有些人在日常生活中一日三餐无法按时进餐,遇到好吃的就会暴饮暴食,但是这样会给脾胃增加很大的负担,引发脾胃失和,这样就会影响到体内湿寒湿气的排出,导致大量的湿气堆积在体内,对身体的健康是非常不利的。

引发湿气的原因,暴饮暴食情绪低落和长期熬夜

  所以希望以上这三种情况你一个也不占,这样能够很好地避免湿气的入侵,而且在平时可以多吃一些具有健脾祛湿功效的食物。

  天然祛湿王找到了,把它列入饮食清单,每天换着吃,湿气不告而别

  茯苓猪腱汤

  中医讲:一两茯苓一两金,茯苓具有很好的健脾祛湿的功效,如果将茯苓、猪腱肉、生姜一起炖煮,每天坚持喝一碗,能够快速将身体中的湿气排出体外,湿气或许不告而别。

  芡实莲子薏米汤

  将芡实、莲子、薏米这三种食材加在一起熬粥喝,可以说是天然祛湿王,因为每一种食材都具有祛湿的效果,将这三种食材搭配在一起的话,健脾祛湿的效果可能会事半功倍,如果你把它列入饮食清淡,每天坚持喝一碗,湿气见你或许躲着走。

引发湿气的原因,暴饮暴食情绪低落和长期熬夜

  在日常生活中你还有更多更好的祛湿小方法吗?可以在下方留言和分享,感谢您的阅读和支持,祝你身体健康。