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养生的荔枝红枣粥吃法,洗净煮沸改小火即可

时间: 2020-06-29   来源:  
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  进入夏季,荔枝作为应季水果

  深受大家喜爱

  要说6月一定要吃的水果是啥?

  绝大多数人第一反应是荔枝

  然而,吃荔枝也得有讲究、有节制

  否则有可能给自己身体带来损害

  容易患上“荔枝病”

  严重的会出现抽搐、突然昏迷

  是的!你没看错

  荔枝吃多了

  除了会“上火”

  还会得“荔枝病”!

  有孩子因吃荔枝死亡

  广州曾经有个病例,一个7岁的小朋友空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷,诊断为荔枝病,最后抢救及时,死里逃生,顺利脱险。

  可能很多人会问,“荔枝病”,到底是个啥病?大家可别小瞧了这个病,很多小朋友因为空腹过度吃荔枝导致昏迷,甚至死亡。

养生的荔枝红枣粥吃法,洗净煮沸改小火即可

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  看到这里,大家可能就明白了,荔枝虽好,但吃错了真的可能会要命。

  首先,过量食用荔枝可导致低血糖,甚至是死亡!荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。荔枝病刚开始是一些低血糖表现,比如有头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等,有的患者有口渴和饥饿感,出现腹痛腹泻。严重的病例,可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状,甚至是死亡。

  另外,过量食用荔枝可导致脑损伤,特别是孩子!脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖,出现低血糖时,供给脑的能量减少,影响脑代谢,进而出现严重的脑损伤,年龄越小,脑功能损伤越明显,特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病,脑损伤更为严重。

  荔枝病如何预防?

  出现“荔枝病”该怎么办?

  荔枝因性温,故凡阴虚火旺、青春痘、龈肿口痛、痛风、糖尿病、 伤风感冒、急性炎症者等少吃为宜。

  第一,不要空腹、久饿的时候吃荔枝,建议在餐后半小时左右,切忌空腹食用。孩子和老人,每次尽量不要超过5颗。成人每天的食用量也不要超过300克。

  第二,不要暴饮暴食,一次吃太多荔枝!

  如果出现“荔枝病”该怎么办?此时,应让患者立即平卧于床,即刻喝一杯浓糖水即可缓解,如出现抽搐、突然昏迷等严重者,要及时送至医院抢救治疗,以免引起不良后果。如是轻微的“荔枝病”,只要用荔枝壳15克水煎服,即可减轻其症状。

  荔枝也不全是坏处

  它有这些营养价值!

  荔枝又称丹荔、离枝,为无患子科常绿果树荔枝的果实。

  荔枝营养丰富,是美容佳果,这是因为其富含铁元素及维生素C。

  铁元素是构成红细胞内血红蛋白的重要原料,使人面色红润,容光焕发。

  适宜应用

  中医学认为,荔枝性温、味甘酸,入脾、胃、肝经,具有补血养心、健脾益肝、 安神理气、益颜色、填精髓等功效。

  鲜荔枝(果肉)有生津止渴、和胃平逆,补脑健身,胃痛呃逆等症。

  干荔枝水煎或煮粥食都有补肝肾、健脾胃,益气血的功效,适应心悸、失 眠、脾虚久泻病后体虚、年老体弱、贫血等症。

  荔枝核有理气,散结,止痛的功效,适应胃痛,痛经等症。

养生的荔枝红枣粥吃法,洗净煮沸改小火即可

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  荔枝多种吃法

  快get起来

  用荔枝干与大米煮粥,有补肝肾、健脾胃、益气血的功效,是中老年人健身益寿的膳粥。

  用荔枝干与莲子、红枣、白扁豆等煮成羹食用,是贫血、病后体虚、年老体弱、心悸失眠、脾虚久泻、病后调养、体质虚弱、产后体虚等患者理想的康复佳品。

  荔枝红枣粥

  原料:干荔枝肉15克,红枣15枚,大米60克。

  制法:将红枣、大米洗净,与荔枝肉一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸,再改用小火煮成稀粥,即可服用。

  特点:粥稠红润,香甜可口。

养生的荔枝红枣粥吃法,洗净煮沸改小火即可

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  荔枝鲜果汁

  原料:鲜荔枝100克,橙子1个,柠檬1/4个。

  调料:蜂蜜适量。

  功效:补血养颜、益气开胃、防病健身。

  适应症:咽肿喉痛、食欲不振、胃燥气逆、津液不足、气虚血亏、面色萎黄、病后体虚等。

养生的荔枝红枣粥吃法,洗净煮沸改小火即可

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  (备注:糖尿病患者不宜食用)

  荔枝养生汤

  原料:干荔枝30克,鲜山药100克,大枣16枚,莲子肉15克。

  调料:红糖适量。

  制法:

  (1)将荔枝去壳;大枣洗净;山药去皮洗净,切成小块;莲子肉洗净,用清水浸泡片刻;备用。

  (2)先把大枣煮至熟软时,再加入荔枝肉、山药块、莲子肉,再用小火煮15分钟,加入红糖调好口味,即可食用。

养生的荔枝红枣粥吃法,洗净煮沸改小火即可

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  (备注:糖尿病患者不宜食用)

  特点:甘甜可口。

  功效:健脾胃、养气血、益肝肾、抗衰老。

  适应症:病后体虚、产后体弱、神经衰弱年老体弱多病者。