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喝什么汤补气血效果最好?男人喝什么汤补气血效果最好

时间: 2020-10-17   来源:  
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  气血不足是很多女性朋友都会遇到的难题,其实喝一些汤可以有效缓解这种情况哦,那么喝什么汤补气血效果最好呢?一起了解一下。

  喝什么汤补气血效果最好

  四物汤

  材料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。

  做法:将排骨洗净后,切成块,用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后,备用。在一个锅中,放入适量的清水,将所有食材放入,大火煮开后,用小火煮1个小时左右。然后放入适量的盐,就可以食用了。

  银耳红枣汤

  材料:银耳100g左右,红枣六七颗以及适量的冰糖。

  做法:先将银耳在冷水中泡发六个小时以上,之后将银耳底部黄色的东西去掉,然后将银耳弄成小片放入锅中,加入适量的水,之后有小火炖个三四个小时。其中炖了两个小时的时候就可以将红枣放入银耳中一起炖了,在炖有三个小时的时候可以将冰糖放入。

喝什么汤补气血效果最好 这几种汤滋补效果好

  喝什么汤补气血效果最好 这几种汤滋补效果好(图片源于摄图网)

  番茄牛肉汤

  材料:番茄一到两个,土豆一个,牛肉100g。

  做法:将番茄洗干净,之后切成小块,土豆也需要洗干净,准备待用,牛肉需要切成肉末,准备待用。这些工作做好之后可以往锅中加入适量的清水,然后见土豆放入,一直到煮烂然后将番茄以及牛肉放入,等水开之后可以将如适量的盐就可以出锅了。

  红枣枸杞乌鸡汤

  材料:乌鸡、红枣、枸杞、陈皮、大蒜以及适量的料酒。

  做法:将乌鸡洗干净,然后剁成块,之后将大蒜切成段,另外,陈皮用纱布包起来。砂锅中加入水,然后将鸡块以及纱布包放进去,然后将枸杞、红枣还有料酒和葱放入。开始用大火将锅内的水煮开,之后在用小火煮,一直到肌肉煮烂就可以出锅了。

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