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雾霾天出门晨练好吗?怎么在不出门的情况下锻炼?

雾霾天出门晨练好吗?怎么在不出门的情况下锻炼?

不论什么天气,有些人锻炼身体从不间断。其实,有毅力是好事,但天天坚持也未必正确,比如雾霾天锻炼就有些得不偿失。雾霾天如何锻炼-雾霾天室内运动有哪些?雾霾天如何锻炼雾霾天气尽量不要出门晨练晨练是都市人的一种习惯,常...
2019-07-17
患了肩周炎用这几种方法来锻炼,非常的有效!

患了肩周炎用这几种方法来锻炼,非常的有效!

肩周炎一直被列入老年病的范畴,可是近几年很多年轻的人也开始患上肩周炎,其实肩周炎是因为肩颈部肌肉的老化和劳损而引起的炎症,老化是需要一个过程的,劳损也是要有时间的累积的,因此,一般年龄比较大的人才会出现,但是,为什么...
2019-07-15
中年人怎么运动才能让身体真正地收益?能吃完晚饭就锻炼吗?

中年人怎么运动才能让身体真正地收益?能吃完晚饭就锻炼吗?

在享用丰盛而油腻的饭菜之前进行一定时间的运动,可减少脂肪对血管功能的损害。含有较多脂肪的食物能使血脂水平短暂升高,能对血管内皮的功能造成一定损害,而餐前运动可将这种损害降到最低水平。中年人吃完晚饭锻炼好不好...
2019-07-11