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备孕期间女性保持膳食营养均衡,不盲目减肥

时间: 2020-10-24 06:12:53   来源:  
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  受孕需要精子和卵子的结合,女性每个月只会排出一个卵子,如果错过了最佳时机,受孕的概率就会变小。那么什么时候同房容易怀孕呢?一起来看看吧。

什么时候同房容易怀孕

  通常在女性的排卵期同房是容易怀孕的。如果女性的月经周期规律,排卵发生在下次月经来潮倒数14天左右,排卵日前5天,后4天,算上排卵日当天,都属于排卵期。可以在月经彻底干净7天后,使用排卵试纸或者到医院做B超监测卵泡发育,来找出排卵期。也可以做基础体温测量,或者观察宫颈粘液的变化,来找出排卵期。

备孕期间女性注意事项

1.不随便减肥

  盲目减肥后,体重过低,脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,卵子的生产数量会减少,怀孕的几率更小。

2.避免熬夜

  准妈妈在备孕的过程当中一定要合理避免熬夜的习惯,让自己的身体可以变得更加的健康,每天必须要养成早睡早起的好习惯,这样才可以让自己的备孕达到更好的标准状态,也可以让碱性体质的调理速度更快。

3.保持膳食营养均衡

  一个健康的身体是备孕的前提。为了保证身体能跟得上备孕的节奏,保持每天的膳食营养均衡是关键。在备孕期间,要做到不挑食,不偏食,肉类、蔬菜和水果都要吃。

4.戒烟酒

  在怀孕前,女性应该戒烟戒酒,并通过合理均衡的饮食和适当的运动,达到正常的体重范围(不要太瘦)。身体和心理都准备好了,才能孕育健康的宝宝,享受做妈妈的快乐。

5.冲洗阴道要谨慎

  冲洗阴道容易破坏阴道内的环境平衡,如果没有特殊的情况,或者没有医生的指导,女性尽量不要随便冲洗阴道,以免导致输卵管炎和盆腔炎。

6.注意经期卫生

  在经期,女性的生殖道粘膜处于损伤状态,此时同房,不仅精子的活力会变差,女性阴道和子宫还容易受到细菌感染而产生炎症。

  通过上文的介绍,相信大家对什么时候同房容易怀孕已经有所了解了,此外文中还为大家介绍了备孕期间女性注意事项,希望可以帮助到大家。

    标签: 备孕 女性