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女人心情低落自我调节小技巧,努力自信想想自己的优势

女人心情低落自我调节小技巧,努力自信想想自己的优势

整理一下让你产生焦虑的内容有哪些是实际发生的,哪些是臆想出来的,TA没有回你的消息可能是手机没电了呢或者被领导骂了一顿再或者喜欢球队输了心情不好,不一定是因为你而造成,把心思停在事实上即可,无需发散...
2020-10-29
无聊时静下思考别让自己在崩溃边缘游走

无聊时静下思考别让自己在崩溃边缘游走

并不是只有无聊的人会无聊,我们每个人都会无聊。一种无聊是环境导致的:排队的时候,飞机延误的时候,做重复性的工作或是听讲座时;而另一种无聊是更深层次的,无论做什么,好像都——挺。无。聊。的。...
2020-10-29
理解一个人一定要原谅么?重组心的碎片让心腾空

理解一个人一定要原谅么?重组心的碎片让心腾空

无论吉米如何努力,也改不了哥哥对他的刻板印象,固执地认为吉米一直就是从前的那个“滑头吉米”,靠下三滥的手段获取成功,亵渎法律或者说是哥哥的尊严。...
2020-10-29
如何正视宠物离世,面对失去宠物的悲痛

如何正视宠物离世,面对失去宠物的悲痛

研究表明,宠物可以降低压力/皮质醇水平,减轻孤独感,帮助我们保持当下状态,并减轻焦虑。而失去宠物与失去亲人的人们之间存在明显的共性,这些共性包括抑郁、孤独、药物滥用及睡眠困难等。...
2020-10-29
冬天把热水袋放被窝里,感受柔软和温暖

冬天把热水袋放被窝里,感受柔软和温暖

我是个特别怕冷的人,一到冬天总是手脚发凉,把自己裹得像一只熊也还是会瑟瑟发抖。一到冬天,满身都要贴满暖宝宝,就连晚上睡觉也一定要热水袋才能保持一丝丝温度,所以我睡觉总是喜欢把自己缩成一团。...
2020-10-29
分手之痛如何调节情绪?情绪如何梳理和释放?

分手之痛如何调节情绪?情绪如何梳理和释放?

但是你真的可以试试在朋友面前说出自己感觉到自己哪里进步了,看到了自己有哪些以前没有注意到的优点。这样做会让你更确信自己的优点,朋友们的反馈也会强化这一点。...
2020-10-29
社交过程中如何留下好的第一印象?互动很重要

社交过程中如何留下好的第一印象?互动很重要

我们都知道第一印象很重要,它会影响对方接下来与你相处时做出的一切行为。好的第一印象会制造一种认知错觉,当我们看到美好的事物时,大脑会将其优点做放大化处理。...
2020-10-29
父母如何正确教育孩子?详谈三种餐食方式家庭教育和管理

父母如何正确教育孩子?详谈三种餐食方式家庭教育和管理

青少年的期待是,大方向和底线规则希望父母能有足够的力量来帮助他们把握,因为他们清楚自己的不成熟,对自己的选择和能力并非十分信任。如果能信任父母,在一些重大事件上能依靠父母,他们就能在不需承担所有责任的压力下安心成长...
2020-10-29
成年人焦虑是社会节奏发展节奏加快,压力增加产生

成年人焦虑是社会节奏发展节奏加快,压力增加产生

2019年国民健康洞察报告指出,焦虑、睡不好、脱发困扰“90后”;2020年,网上的一则调查则显示,96%的人都有焦虑的事情,其中54%的人每天都在焦虑。焦虑已经成为了这届年轻人不得不面对的情绪。...
2020-10-29
女人三十岁感觉迷茫,忘记年龄保持最初

女人三十岁感觉迷茫,忘记年龄保持最初

当然了,既然特意提到三十岁,那肯定就是把三十当成一个槛,担心不再那么年轻,担心竞争力下降,担心事业没有起色,担心不值得被爱,究其根源,还是内心力量感不够,太在乎外界眼光,没过好自己的生活。...
2020-10-29
三十岁女人感觉很累,不在寂寞时候说爱

三十岁女人感觉很累,不在寂寞时候说爱

就算TA是大好人,有钱人,有实力的人,但是TA对你根本无谓,不爱搭理。你没有必要活在TA的影响之下,你不需要对TA太好,因为你们并不在一条路,过好自己就好。...
2020-10-29
一个人在家心情不佳只是正常情绪波动不是抑郁症

一个人在家心情不佳只是正常情绪波动不是抑郁症

患上抑郁症的人自己的自身体重会明显的出现变化,比原体重增加或者减少5%以上,由此以来食欲也会出现明显的降低或者增加,儿童表现为缺乏正常的体重增加。...
2020-10-29
女生独居寂寞了参加party转换心理

女生独居寂寞了参加party转换心理

开party当然少不了满桌子的零食和酒,吃着零食就酒让我心情莫名好了起来,party的主题是荧光,有荧光手环和头箍发放,还可以自己diy荧光t恤,不过我毫无绘画天赋,于是拜托小姐姐帮我画了...
2020-10-29
幽默风趣促进社交,这3种玩笑开过了让人反感

幽默风趣促进社交,这3种玩笑开过了让人反感

拿别人开玩笑本来就是意见风险很大的事情,而风险更大,是拿别人比较隐私的东西开玩笑(这里的隐私范围要比你通常认识的大很多)。这侵犯了别人的心理边界,很容易引起反击。...
2020-10-29
女生一个人住不穿衣服回归自然注意拉窗帘

女生一个人住不穿衣服回归自然注意拉窗帘

为什么不正常呢?自从看了一个龙女来到人间不习惯穿衣服后,就自我觉醒似的。特别讨厌穿衣服,晚上必定裸睡,回家第一件事就脱,换上不贴身的大褂子或睡衣,从不穿牛仔裤,基本全靠打底裤丝袜过活,冬天可以尽量不穿bra,对了,还有鞋...
2020-10-29
浪漫又懒散的周末女生在家一个人可以做的有趣事

浪漫又懒散的周末女生在家一个人可以做的有趣事

也可能你不得不自己一个人宅在家里,即使不会讲数学题,也有很多事情可以让生活有意思。不知道何时能肆意的奔跑在阳光下,内心渴望人潮汹涌的街道,即使曾经厌恶的永无休止的堵车,都成了孤独的宅在家的人们的奢求。...
2020-10-29
女人自我拥抱安抚方法,双臂交叉产生舒缓效果

女人自我拥抱安抚方法,双臂交叉产生舒缓效果

“自我支持”(self-holding)一词听起来很花哨,但这实际上意味着给自己一个大大的拥抱!自我支持是彼得·莱文(Peter Levine)(倡导的一种做法,旨在锚定和镇定神经系统。...
2020-10-29
增加安全感寻求心理稳定的蝴蝶拍安抚情绪的方法

增加安全感寻求心理稳定的蝴蝶拍安抚情绪的方法

专心想象安全和平静地带的景象,同时想象你与这个景象相联系的积极词语,让自己慢慢进入安全或平静的状态,聚焦于正性的想法,感受,身体反应的部位...
2020-10-29
经济独立的女人嫁到豪门也有属于自己的自尊

经济独立的女人嫁到豪门也有属于自己的自尊

这点不需要太多论述,在所有的独立中以经济独立为最优先。因为一个人唯有经济独立才能人格独立。没有经济独立的灵魂内心是没安全感的,她得依附在另一个人身上才能生活于这个社会,这样的不安定感有多深多重啊。...
2020-10-29
闺蜜是没有性的灵魂伴侣,闺蜜和男友大概率不能成朋友

闺蜜是没有性的灵魂伴侣,闺蜜和男友大概率不能成朋友

从来没有和她们提过“闺蜜”这个词,有些感情彼此了解就好了,假如硬要把“闺蜜”加在一起,那也无异于一种绑架,刻意要求对方要求自己按某种标准去对待对方,那样的温暖被捧在手心,却一点也不能温暖。...
2020-10-29
七招缓解压力消除焦虑,视觉治愈放松身心

七招缓解压力消除焦虑,视觉治愈放松身心

2、休息一下。如果在平时工作或者生活中有出现压力较大的情况时可以小睡一会、吃点零食、散散步,或者时间比较充裕的则可以洗个热水澡,做点运动,与朋友聊聊天,将压力和焦虑排出去。...
2020-10-23
相亲女人要注意的事,女人最感兴趣的两件事

相亲女人要注意的事,女人最感兴趣的两件事

别人给你介绍的时候,一定要打听一下对方的情况,比如说什么工作,几岁,多高,家在哪里等等,这些基础情况了解一下,就可以过滤掉一些不符合你要求的人选。...
2020-10-19
随意的男人最容易劈腿,劈腿的男人后悔了

随意的男人最容易劈腿,劈腿的男人后悔了

只要一出门就容易被搭讪。当搭讪的女人长得好看,或者说他刚好觉得寂寞了,他就容易劈腿喜欢别人。因为时髦的男人喜欢刺激。总跟着潮流走的他们,往往比较开放,也更容易劈腿。...
2020-10-19
恋爱中让男人离不开你的秘诀,怎样让一个人离不开你

恋爱中让男人离不开你的秘诀,怎样让一个人离不开你

太容易得到了,男人没有动力去追,很快就会失去兴趣,甚至是产生厌恶。另外,约会的时候,不要每次都是看电影吃饭,偶尔可以一起购买食材,在家里做饭吃,感受一下两个人单独相处的感觉,可以让你的感情快速升温。...
2020-10-19
日常行为会影响两个人的感情,感情淡了怎么办

日常行为会影响两个人的感情,感情淡了怎么办

比如说,我前任怎么样怎么样……每次都拿前任作对比,男人的自尊会受到伤害。同时也会让他觉得你忘不了前任,所以他的心中会有怨气。有些女人总喜欢在对象面前说前任,总是与前任做对比。...
2020-10-19