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如何吃玉米才能营养又美味呢?介绍五种玉米的营养吃法

如何吃玉米才能营养又美味呢?介绍五种玉米的营养吃法

大米洗净,玉米剥粒,先将大米泡水一个小时,将大米和水倒入电饭煲中,加入玉米粒,按下煮饭键,饭煮到大约还剩余一半时间时加入玉米芯焖煮,离饭熟五 ...
2021-01-16
哪些水果要慎吃需要的注意事项,肠胃不适不要吃

哪些水果要慎吃需要的注意事项,肠胃不适不要吃

吃李子可能会有酸性的产生,如果大家胃酸过多的话,是容易导致肠胃不适,可能变的没有食欲,如果肠胃不适不要吃比较好。 ...
2021-01-16
为何不吃小龙虾头,几种常见小龙虾的做法

为何不吃小龙虾头,几种常见小龙虾的做法

小龙虾固然是很好的夏季食物,但是虾头是真的不要吃比较好,为了身体健康,吃虾身就好。其实虾头也不会什么好的东西,推荐的两种小龙虾做法也是 ...
2021-01-16
蒸菜有哪些做法,苦瓜酿肉的食材和做法步骤

蒸菜有哪些做法,苦瓜酿肉的食材和做法步骤

苦瓜酿肉食材:五花肉,马蹄,香菇,干虾仁,盐,鸡精,蛋清,淀粉,生抽,苦瓜步骤、苦瓜切断去芯。苦瓜下热水煮到断生,捞出泡冷水片刻。肉剁泥。香菇,干虾仁 ...
2021-01-16
感冒咳嗽该吃点什么,葱白姜茶治疗由感冒引起的头疼

感冒咳嗽该吃点什么,葱白姜茶治疗由感冒引起的头疼

民间说“常食生姜治百病”,在炎热时节吃生姜有助于排汗,提神,消除疲劳,并且可以增强食欲。生姜同时还具有很好的杀菌效果,对于受凉引起的感冒 ...
2021-01-16
调理腹泻的身体吃什么食物好,拉肚子不吃什么

调理腹泻的身体吃什么食物好,拉肚子不吃什么

牛奶是一种很有营养,但也是经常导致腹泻的食物,平常都可能出现拉肚子,那么一直在拉肚子的话,牛奶就不要吃了,会让腹泻情况变严重的,希望大家要 ...
2021-01-16
营养肋排应该怎样吃,煎到金黄色撒上芝麻和葱花

营养肋排应该怎样吃,煎到金黄色撒上芝麻和葱花

排骨洗干净,把大料放入清水锅里面,倒入适量的料酒,再放入排骨煮开捞出待用;热油炒香生姜以及大蒜,有香味飘出放入排骨,炒到有点焦黄色,倒入适量 ...
2021-01-16
如何选择新鲜牛腩呢,牛肉怎么切口感好

如何选择新鲜牛腩呢,牛肉怎么切口感好

如何选择新鲜牛腩呢?新鲜的牛腩应该是肉质红润,肥肉白或者淡黄。牛肉摸起来略微发干,有层风干膜的感觉。牛肉按下后会回弹,且牛肉味明显。牛 ...
2021-01-16
牛肉应该如何做比较好吃,孜然牛肉粒需要哪些食材

牛肉应该如何做比较好吃,孜然牛肉粒需要哪些食材

孜然牛肉粒食材:牛肉适量,玉米少许,红辣椒少许,食盐以及酱油适量,孜然少许。做法:先把红色的辣椒切成小块,玉米和牛肉都切小块,放入适量的料酒以 ...
2021-01-16
怎么吃黄鳝健康吃黄鳝有什么好处,吃黄鳝注意事项

怎么吃黄鳝健康吃黄鳝有什么好处,吃黄鳝注意事项

黄鳝是柚子胆固醇相对丰富的食物,常吃可以帮助人体提高免疫力水平,远离多种疾病的来袭,是很好的养生食物,记得常吃。 ...
2021-01-16
如何吃玉米才能营养又美味呢?介绍五种玉米的营养吃法

如何吃玉米才能营养又美味呢?介绍五种玉米的营养吃法

大米洗净,玉米剥粒,先将大米泡水一个小时,将大米和水倒入电饭煲中,加入玉米粒,按下煮饭键,饭煮到大约还剩余一半时间时加入玉米芯焖煮,离饭熟五 ...
2021-01-16
哪些水果要慎吃需要的注意事项,肠胃不适不要吃

哪些水果要慎吃需要的注意事项,肠胃不适不要吃

吃李子可能会有酸性的产生,如果大家胃酸过多的话,是容易导致肠胃不适,可能变的没有食欲,如果肠胃不适不要吃比较好。 ...
2021-01-16
为何不吃小龙虾头,几种常见小龙虾的做法

为何不吃小龙虾头,几种常见小龙虾的做法

小龙虾固然是很好的夏季食物,但是虾头是真的不要吃比较好,为了身体健康,吃虾身就好。其实虾头也不会什么好的东西,推荐的两种小龙虾做法也是 ...
2021-01-16
蒸菜有哪些做法,苦瓜酿肉的食材和做法步骤

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苦瓜酿肉食材:五花肉,马蹄,香菇,干虾仁,盐,鸡精,蛋清,淀粉,生抽,苦瓜步骤、苦瓜切断去芯。苦瓜下热水煮到断生,捞出泡冷水片刻。肉剁泥。香菇,干虾仁 ...
2021-01-16
感冒咳嗽该吃点什么,葱白姜茶治疗由感冒引起的头疼

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民间说“常食生姜治百病”,在炎热时节吃生姜有助于排汗,提神,消除疲劳,并且可以增强食欲。生姜同时还具有很好的杀菌效果,对于受凉引起的感冒 ...
2021-01-16
调理腹泻的身体吃什么食物好,拉肚子不吃什么

调理腹泻的身体吃什么食物好,拉肚子不吃什么

牛奶是一种很有营养,但也是经常导致腹泻的食物,平常都可能出现拉肚子,那么一直在拉肚子的话,牛奶就不要吃了,会让腹泻情况变严重的,希望大家要 ...
2021-01-16
营养肋排应该怎样吃,煎到金黄色撒上芝麻和葱花

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排骨洗干净,把大料放入清水锅里面,倒入适量的料酒,再放入排骨煮开捞出待用;热油炒香生姜以及大蒜,有香味飘出放入排骨,炒到有点焦黄色,倒入适量 ...
2021-01-16
如何选择新鲜牛腩呢,牛肉怎么切口感好

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如何选择新鲜牛腩呢?新鲜的牛腩应该是肉质红润,肥肉白或者淡黄。牛肉摸起来略微发干,有层风干膜的感觉。牛肉按下后会回弹,且牛肉味明显。牛 ...
2021-01-16
牛肉应该如何做比较好吃,孜然牛肉粒需要哪些食材

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孜然牛肉粒食材:牛肉适量,玉米少许,红辣椒少许,食盐以及酱油适量,孜然少许。做法:先把红色的辣椒切成小块,玉米和牛肉都切小块,放入适量的料酒以 ...
2021-01-16
怎么吃黄鳝健康吃黄鳝有什么好处,吃黄鳝注意事项

怎么吃黄鳝健康吃黄鳝有什么好处,吃黄鳝注意事项

黄鳝是柚子胆固醇相对丰富的食物,常吃可以帮助人体提高免疫力水平,远离多种疾病的来袭,是很好的养生食物,记得常吃。 ...
2021-01-16
有哪些消除小肚子的技巧?舒缓运动能够练出马甲线

有哪些消除小肚子的技巧?舒缓运动能够练出马甲线

平躺,大小腿呈90度,双腿平放在地面上。从肩部开始,利用腹肌的力量慢慢抬起上身,停顿在腹肌收缩最难受的位置。 同样要利用腹肌的力量,将上半 ...
2021-01-15
气虚体质的人如何锻炼,推荐五种简便易行的功法

气虚体质的人如何锻炼,推荐五种简便易行的功法

现代研究表明,低强度且多次的锻炼,可在一定程度上强化气虚体质人群的脏腑功能,提高免疫力,对其抗病能力有一定改善作用。这里给大家推荐五种 ...
2021-01-11
什么叫高强度短间歇训练,有什么特点怎么训练

什么叫高强度短间歇训练,有什么特点怎么训练

高抬腿跳。保持上半身挺直,两腿交替抬高至水平。长期练习可改善手臂“蝴蝶袖”,增强腿部力量,提升手和腿的协调性。 ...
2021-01-11
用滚背的方式可以预防颈椎病吗,怎么做

用滚背的方式可以预防颈椎病吗,怎么做

躺在地上,屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。 ...
2021-01-11
如何有效缓解落枕症状,选择适合自己的枕头

如何有效缓解落枕症状,选择适合自己的枕头

防落枕这样做:1.枕头需选择适合自己的,高低适中,质地柔软,透气性好,能够契合自身头颈部弧度的枕头才是最适合自己的枕头。同时颈部注意保暖;2 ...
2021-01-11
动感单车减肥效果是不是真的,听听他们是怎么说的

动感单车减肥效果是不是真的,听听他们是怎么说的

动感单车是健身房当中非常热门的一个运动项目,大家都晓得它的减肥效果是非常好的,不过有些人说动感单车一个月瘦20斤,大家很想知道这到底是 ...
2021-01-11
微胖到底是多胖,为什么会觉得微胖女孩更好相处

微胖到底是多胖,为什么会觉得微胖女孩更好相处

微胖的人不是严重肥胖,在饮食方面用不着太过于苛刻对待自己,只要控制好每天的摄入热量,少吃多餐,就不用挨饿也能瘦啦。 ...
2021-01-06
男人婚后如何控制好体重,睡眠作息要充足

男人婚后如何控制好体重,睡眠作息要充足

身体锻炼要保持:由于代谢减缓,中年人要适度增加力量训练,增加肌肉比例,降低体脂率。运动量可逐渐增加,以运动后不感疲倦或轻微疲倦为宜。 ...
2021-01-06
哪类人属于湿气重的人,冬天想要祛除该怎么做

哪类人属于湿气重的人,冬天想要祛除该怎么做

祛湿的方法还有很多,如果你还有其他什么祛湿的好办法,或者是自己亲身用过的,可以介绍的,不妨在文章下方评论留下你的留言,造福更多人。 ...
2021-01-06
怎样的减肥计划,才能适应各种停滞期的表现

怎样的减肥计划,才能适应各种停滞期的表现

恢复正常饮食、多运动。恢复正常六大类均衡饮食习惯是必要的,要把身体缺乏的营养素补回来。另外,别忘了多运动来提高你的新陈代谢率及抵抗 ...
2021-01-06
有哪些轻松便可以瘦腿的运动?紧绷脚尖能够拉伸腿型

有哪些轻松便可以瘦腿的运动?紧绷脚尖能够拉伸腿型

平躺在床上或者沙发上,保持后背直收腹,将双腿合并向向上方伸直,保证双腿与地面呈九十度直角。收紧腹部和臀部,调整唿吸,双腿进行空中骑车伸展 ...
2021-01-15
双层下巴应该如何消除?双下巴可能是面部肌肤松弛前兆

双层下巴应该如何消除?双下巴可能是面部肌肤松弛前兆

像驼背、含胸、长期低头等动作会造成脂肪移位。Joy觉得,驼背出名的大幂幂可能就是踩到了这个雷区!那么有了双下巴该怎么办呢?接下来,Joy就 ...
2021-01-15
2020最狂热的淡斑精华推荐,一次KO暗沉、痘疤和雀斑

2020最狂热的淡斑精华推荐,一次KO暗沉、痘疤和雀斑

克兰诗淡斑美白科技不断冲破天花板,这次它们证明肌肤和人体一样需要“深呼吸”,肌肤呼吸的越好、看起来就越亮;但“空污”却会阻碍肌肤的正 ...
2020-12-28
痘痘肌吃什么可以有效抗爆痘、粉刺?抗痘必戒食物汇总

痘痘肌吃什么可以有效抗爆痘、粉刺?抗痘必戒食物汇总

根据研究指出,常吃精致淀粉跟含糖量高食物的人,比起不吃的人多了30%的长痘机率!精致淀粉、含糖量高的食物在被人体摄取之后,会造成血糖快速 ...
2020-12-28
女生腿粗、XO型腿做什么动作能改善?居家简单改善腿型动作分享

女生腿粗、XO型腿做什么动作能改善?居家简单改善腿型动作分享

举例来说, 膝内扣的X型腿,对膝盖的伤害大,容易有骨盆前倾等问题;而O型腿由于肌肉分布不匀称,小腿肌肉外翻,看起来粗壮外,经常会有假跨宽等困扰 ...
2020-12-28
刘嘉玲保持冻龄的秘密分享,黑钻松露保养缺一不可

刘嘉玲保持冻龄的秘密分享,黑钻松露保养缺一不可

社群时不时就会疯传90年代的美女港星,赞叹在那无P图无滤镜的年代,女星们的颜值之高简直神仙等级,刘嘉玲也是代表之一,差别是她直到现在,颜值 ...
2020-12-28
网红模特儿教练分享正确伸展大腿前侧肌肉的动作

网红模特儿教练分享正确伸展大腿前侧肌肉的动作

起始动作先侧身趴在一个长凳或是矮桌等平台上,将弹力带套过右脚、以脚背勾住,再慢慢将上半身向下完全趴在平台上,以双手抓住弹力带绕过右边 ...
2020-12-28
茶树精油除了调理肌外还有哪些妙用法?茶树精油可以防虫蚁么

茶树精油除了调理肌外还有哪些妙用法?茶树精油可以防虫蚁么

茶树精油因其优异的抑菌效果而被广泛运用,不仅能温和净化、舒缓调理肌肤毛孔,因为有比化学清洁产品高出4倍的超强净化威力,更是天然居家净 ...
2020-12-28
Kiehl's科颜氏修护精露效果如何?可以恢复疲惫暗沉肌么

Kiehl's科颜氏修护精露效果如何?可以恢复疲惫暗沉肌么

虽然市面上已经有很多修护型精华,但Kiehl's科颜氏发现,肌肤修护关键其实在“产品配方在最短的时间达到深度作用并吸收”,进而巩固肌肤屏障 ...
2020-12-28
锻炼中庭肌的方法有哪些?面部中庭肌肉很重要么

锻炼中庭肌的方法有哪些?面部中庭肌肉很重要么

面部中庭就是指眉下到鼻尖的部位,其实占了整张脸的中间部分,而面部中庭肌肉主要会是颧骨那一块肌肉,向上撑着眼周的肌肉、向下有对着法令纹 ...
2020-12-28
如何消除腹部的赘肉?晚餐吃太饱可能会增加脂肪

如何消除腹部的赘肉?晚餐吃太饱可能会增加脂肪

所以想要美美的年轻的瘦下来,就一定要在限食的基础上坚持运动。我的运动有:每周五天以上慢跑半小时。每周三天以上系统训练。减肥是一个难 ...
2021-01-15
女性如何轻松养成易瘦体质?伸展运动能够修长体型

女性如何轻松养成易瘦体质?伸展运动能够修长体型

蔬菜和杂粮中都含有丰富的食物纤维,它们既能促进肠胃蠕动,加快食物的消化排泄,还能调整肠内环境,有助于身体快速的循环和代谢,不仅能让身体变 ...
2021-01-15
痰湿体质的人如何减肥?思考太多容易伤害肝脏

痰湿体质的人如何减肥?思考太多容易伤害肝脏

患有消化不良、肠胃薄弱、面黄肌瘦的患者就可以食用。只是大家切莫要记得,茯苓与薏米一定不能少其一,因为它们是一上一下,一升一降的,所以有 ...
2021-01-15
吃杂粮饭真的能消除脂肪吗?暴饮暴食不利于减肥

吃杂粮饭真的能消除脂肪吗?暴饮暴食不利于减肥

减肥期间严格控制食物的摄入,每天的食物只能是水煮菜+水煮鸡胸肉+燕麦粥。除了饮食种类的控制,还要限制饮食量,每一餐最多吃七八分饱。晚餐 ...
2021-01-15
女性应该如何消除脂肪?节食减肥容易出现反弹

女性应该如何消除脂肪?节食减肥容易出现反弹

每一餐中蔬菜的比例至少在百分之五十以上,主食的比例最多为百分之二十。这样的饮食搭配既能减少热量的摄入,还能因为蔬菜的优势而改善全身 ...
2021-01-15
哪些饮食原则有助于减肥?多喝热水能够解决便秘

哪些饮食原则有助于减肥?多喝热水能够解决便秘

如果总是熬夜就会让大量的毒素留在身体里。不仅会阻碍血液循环和新陈代谢,还会降低身体的抵抗力。朋友从不把熬夜当成坏事,直到医生告诉她 ...
2021-01-15
如何利用28天轻松减肥?坚持运动能够消耗脂肪

如何利用28天轻松减肥?坚持运动能够消耗脂肪

一旦你停止运动,热量的支出就会下降,代谢的水平也会随之下降,这样就会让你复胖。其实你可以降低运动的频率,比如一周2-3次的锻炼即可,既能保 ...
2021-01-15
疫情期间应该如何减肥?饭后靠墙站轻松塑造形体

疫情期间应该如何减肥?饭后靠墙站轻松塑造形体

靠墙站立的时候要保证身体的整个背面都贴在墙面上,头,后背、臀部和腿部都要尽可能的贴在墙面上。这样的姿势可以拉伸开身体绝大部分的肌肉 ...
2021-01-15
有哪些快速减肥的方法?多穿裙子视觉效果更显瘦

有哪些快速减肥的方法?多穿裙子视觉效果更显瘦

日常所见的富含益生菌的食物就是发酵食物,例如酸奶、纳豆和泡菜等。但是选择的酸奶要挑选低糖脱脂的酸奶,防止无畏的热量和添加剂的摄入,保 ...
2021-01-15
冬天如何让减肥效果更好?多跑楼梯能够燃烧脂肪

冬天如何让减肥效果更好?多跑楼梯能够燃烧脂肪

首先化妆就能提升气色,有给脸部塑形的作用。如果在能在化妆时再利用修颜粉的明暗度调整好脸部轮廓,便能更好的瞬间瘦脸。虽不能马上消耗掉 ...
2021-01-15
罗汉果怎么泡水煲汤,罗汉果的功效作用和吃法

罗汉果怎么泡水煲汤,罗汉果的功效作用和吃法

罗汉果压碎后加水煎三次后滤掉药渣,与粳米一起煮成粥食用即可。锅内放清水和冰糖烧开,放入罗汉果和红枣,小火慢煮二十分钟加入莲藕片继续煮 ...
2021-01-15
薏米有哪些功效,除煮粥或者煲汤外还有哪些不同的吃法

薏米有哪些功效,除煮粥或者煲汤外还有哪些不同的吃法

将薏米提前浸泡,银杏和冬菇洗净,猪肉洗净切片,将材料一起放入炖罐中一起炖煮熟透即可食用。 ...
2021-01-15
海带有哪些功效,海带排骨汤有营养吗怎么做

海带有哪些功效,海带排骨汤有营养吗怎么做

锅内加清水煮开后放排骨、姜片和料酒烧开后小火炖一个小时,放入海带和白萝卜,烧开后小火炖半个小时即可。 ...
2021-01-15
猴头菇是非常鲜美的一道汤,有什么功效适合哪些人食用

猴头菇是非常鲜美的一道汤,有什么功效适合哪些人食用

猴头菇的做法有多种,而最为滋补的方法就是跟鸡肉一起炖汤食用,把猴头菇和鸡肉一起放在锅内小火慢炖,把汤炖得浓浓的食用,是非常鲜美的一道汤 ...
2021-01-15
先天性巨结肠有哪些注意事项,造成的腹胀便秘怎么治疗

先天性巨结肠有哪些注意事项,造成的腹胀便秘怎么治疗

患儿因病变肠管长度不同而有不同的临床表现。痉挛段越长,出现便秘症状越早越严重。多于生后48小时内无胎便排出或仅排出少量胎便,可于2~3日 ...
2021-01-15
身体虚的伙伴怎么调理有助补气虚,改善身体虚弱

身体虚的伙伴怎么调理有助补气虚,改善身体虚弱

准备好2只鹌鹑,6~9G的黄芪,将材料全部处理好了以后,将它们放入锅中加入清水炖煮,蒸熟之后吃肉喝汤就可以了。适当食用,有助补气虚。 ...
2021-01-15
推荐几款养生粥,让你在小暑节气吃得下饭

推荐几款养生粥,让你在小暑节气吃得下饭

平日里要做好情志养生,也就是稳定自己的情绪,保持良好的心态,与人相处平心静气一些。每天多笑笑,相关的事情统统统统抛掉脑海,在家里享受家庭 ...
2021-01-15
小暑节气容易中暑或患上疾病,怎样做好养生准备

小暑节气容易中暑或患上疾病,怎样做好养生准备

小暑节气到了之后,天气又会更热。人们更加容易感到心浮气躁的,很容易导致自身在忙碌的工作中出现小失误,或者说与同事因为小摩擦而生气,甚至 ...
2021-01-15
莲藕甜脆有清热凉血,怎么烹调可达到养生作用

莲藕甜脆有清热凉血,怎么烹调可达到养生作用

莲藕与其他食物的搭配,功效虽然各异,但是大体的主要功效没有变。莲藕和这些食材一起做成美味的食物,不仅能够满足口腹之欲,也能起到一定的养 ...
2021-01-15
吃藕季节与藕有关的食谱有哪些,莲藕百合鸡汤

吃藕季节与藕有关的食谱有哪些,莲藕百合鸡汤

瘦肉剁成馅,莲藕切成丁,葱姜放入清水中浸泡十分钟,将葱姜水倒入肉馅中拌匀,打入一个鸡蛋继续顺着一个方向搅拌,同时加入藕丁,一直搅拌至肉起胶 ...
2021-01-15