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正在减肥的女人,尽量少吃4种水果

发布时间: 2019-03-11 11:15:31   来源:  
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 我们经常形容女人不是正在减肥,就是在去往减肥的路上,爱美是女人的天性,每个女人都希望拥有姣好的面容,傲人的身材,可以穿漂亮的衣服,成为街上的一道风景线。有很多女性在减肥的时候,一般是晚饭不吃主食,但是不吃任何东西又会特别饿,所以就会吃一些代餐食品或者用水果来代替。我们都知道,多吃水果对我们的身体是有很多好处的,因为水果中含有丰富的维生素,矿物质,纤维素等人体需要的物质,但是水果并不是越吃得越多对身体越好,因为有些水果的热量比米饭高。

  

  正在减肥的女人,尽量少吃4种水果,可能热量比米饭还高1、红枣红枣是所有女性朋友都非常喜爱的一种食品了,而且在中医里讲究“一天三颗枣,终身不显老”,每天适量的吃点红枣,能够补气养血,健脾养胃,美容养颜,尤其是对于痛经的女性而言,还能够起到缓解疼痛的功效。但是红枣中含有的热量比较高,相当于我们吃米饭的两倍,所以如果你正处于减肥期间,用红枣来代替晚餐,反而会摄入更多的热量,可能会越减越肥。

  

  2、榴莲有些人对榴莲的味道难以恭维,但是多数人对榴莲的美味还是不能抗拒的,因为榴莲是一种闻着臭吃着香的水果,榴莲的口感非常的鲜甜,入口即化,而且营养价值非常丰富。但是榴莲中含有一种油脂,热量非常高,而且糖分含量也很高,如果你准备榴莲代替米饭来当做晚餐的主食,那就是大错特错了。

  

  3、牛油果牛油果是一种进口水果,成熟的牛油果,吃起来口感非常的细腻滑嫩,有很多女性朋友都非常喜欢吃,而且牛油果的营养价值丰富,是一种健康又美味的水果,但是牛油果的热量非常高。一颗牛油果比吃一碗米饭的热量还要高,所以正处于减肥的你尽量少吃这种水果,或许可以助你更快地看到减肥的成效。

  

  4、香蕉香蕉是我们生活中常见的一种水果,而且多数人都比较喜欢吃,生活中常吃香蕉不仅可以补充钾元素,而且还能够润肠通便,缓解便秘,但是香蕉中含有较高的热量,而且糖分也比较高,一根香蕉相当于吃半碗米饭,所以用香蕉代替晚餐,是不正确的决定,而且还会越吃越肥。同时香蕉属于凉性水果,对于一些肠胃虚寒的人群,不适合吃香蕉,容易出现腹痛,腹泻等症状。