手机版

首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 内容

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

时间: 2020-01-02   来源:  
字号:

是19公斤!

Adele瘦了不止一圈

瘦=好看

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

在圣诞节当天Adele发布了一张合照,照片中是一位表情搞怪的性感女生和一位圣诞老人。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

大家觉得Adele好有心,居然装扮成了圣诞老人送惊喜给大家,可万万没想到的是,圣诞老人旁边的女人才是Adele!!!

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

相信很多人跟我一样的惊讶!Adele什么时候瘦成这个亚子的?!

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

Adele目前已经减掉了19公斤!瘦下来的Adele变得非常的性感,果然人瘦下来就是会变好看的!

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

Adele采用的减肥方法是《激瘦饮食法》,多吃能够促进新陈代谢与燃烧身体脂肪效果的活化乙酰化酶的食物,将这些食物打碎食用,同时减肥期间要戒糖、酒和辛辣食物。开始的前三天要控制在1000卡路里,后四天可提高到1500卡路里的热量。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

Adele曾说不喜欢健身运动,但在减肥期间仍然会保持每周三天的运动频率,所以!艾瑞宝迪~一定要动起来呀!除了Adele,娱乐圈中还有这些女明星的减肥之路一直被大家关注着!

多吃多动型

健康第一位

#袁姗姗#

作为马甲线女王,袁姗姗的减肥方法一直被大家效仿着。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

她毫不吝惜的向大家分享了每日的饮食清单,还是手写版的(诚意满满)。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

照着她的清单吃,再加上每日的健身运动,相信只要坚持你也可以拥有马甲线的!

#谭维维#

谭维维公布过的一套减肥食谱让她的变化非常大,从之前的肉肉变成了零多余脂肪的健康身材。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材
谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

谭维维的减肥食谱曾让她一周瘦了6斤,说不心动都是假的!她也同样是减肥餐加上一系列健身运动,成功从120斤瘦到了102斤!

少吃多动型

营养过少

#大S#

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材
谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

大S的减肥法是连汪小菲都敬佩的!突然间的什么都不吃加上各种健身运动,从一名孕妇身材快速瘦回了少女身材!

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材
谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材
谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

虽然大S也采用饮食+健身的方式来减肥,但她每次吃的时候却只吃清单上的一半饭量,这种减肥方法建议大家谨慎尝试,很容易造成贫血或身体亚健康等问题。

#郑秀文#

郑秀文坚持健身已经长达十年之久,她的恒心与毅力很令人佩服。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材
谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

她在健身项目上从来不挑剔,不论是有氧运动,还是瑜伽,甚至是力量型的锻炼她都坚持做。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

她的饮食一直以素食为主,基本戒高糖、高盐的食物,但长时间这样的饮食习惯却让她病倒了,所以建议大家所有的营养要均衡摄入才行!

纯少吃型

反弹压力大

#杨紫#

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

杨紫在拍摄《香蜜沉沉烬如霜》时为了符合花神之女的形象,每天吃水煮青菜减肥,减掉18斤肉的她一下子从肉嘟嘟的小蚯蚓变成了美丽的女神。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

她还在微博上晒出了自己的吃的食物,一盆清水煮青菜,甚至还不能全部吃完,对爱吃的杨紫来说是最大的诱惑了!为了瘦,真的拼了!但这种减肥方法,要小心哪天暴饮暴食会突然胖起来的哦!

#舒淇#

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

舒淇在录制《中餐厅》时基本是不进食的,当大家都在吃的时候,她只在旁边默默喝着红酒。

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材

舒淇曾在采访中说对女艺人来说,胖,就是犯罪。所以她们必须要不顾一切的控制饮食,但大家千万不要这样完全不吃东西哦,很容易造成低血糖等病况。

“迷惑“型

请勿模仿

#江疏影#

谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材
谭维维减肥食谱一周瘦6斤,大S各种健身瘦回少女身材