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世界杯让球迷们期待不已,熬夜看球这些危害要注意!

时间: 2019-05-18   来源:  
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  四年一度的世界杯,是球迷无法错过的盛事。俄罗斯世界杯揭幕战已打响,许多球迷翘首以待,希望一睹世界级巨星的风采。但因为有5小时时差的原因,我们不得不熬夜看球。现在问题来了,熬夜看球对身体是否产生危害?

世界杯让球迷们期待不已,熬夜看球这些危害要注意!

  熬夜是一个很不好行为习惯,当然偶尔为之,及时的补充睡眠,对身体的影响并不大。但是如果熬夜时间过长,其危害如下:

  1、易出现心脏病,因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官,如果长期“黑白颠倒”,将会使患心脏病的风险增加。

  2、影响到免疫力,经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状就会不期而遇。

  3、容易出现肥胖,熬夜期间如果饮食,不但会难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。

  4、容易出现肠胃疾病,熬夜容易饥饿,在这期间饮食容易引发胃癌。夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

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  5、引起记忆力下降,熬夜者的交感神经在夜晚兴奋,在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间一长,就会造成记忆力下。甚至还会出现神经衰弱、失眠等问题。

  6、引起耳聋,睡眠不足易使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力,长期持续熬夜将有可能导致耳聋。

  7、皮肤受损,熬夜容易造成内分泌失调,会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;也容易让皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。