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叶一茜在直播中爆料自己保持身材的秘诀,打造 “马甲线”全身减脂

时间: 2020-03-11   来源:  
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  三月不减肥,四月徒伤悲!

叶一茜在直播中爆料自己保持身材的秘诀,打造 “马甲线”全身减脂

  眼看着春天就要来了,女孩纸们的减肥口号也该喊起来了。作为时时刻刻要在镜头前保持美丽的女明星而言,保持完美身材更多是工作需要。

叶一茜在直播中爆料自己保持身材的秘诀,打造 “马甲线”全身减脂

  毕竟娱乐圈的竞争非常的激烈,粉丝又是极其挑剔的,女艺人一旦身材走样,就很难拥有好的资源,也很难在娱乐圈中走得长久。

  近日,演员叶一茜就在直播中爆料了自己平时保持身材的秘诀。

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  众所周知,叶一茜是在2005年参加快乐女声的比赛之后出道。两年后,她和跳水冠军田亮结婚,之后《爸爸去哪儿》第一季的时候田亮带着女儿森碟上了节目,森碟女汉子的作风也让很多人喜欢上这个小萌娃,进而去了解她的家庭。

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  其实,除去田亮老婆,森碟妈妈的身份,作为女艺人来讲,叶一茜出道十几年一直保持着标志的身材,也是十分难得的。

  2008年生下女儿,2011年生下儿子,三年内生了两个孩子,但是还是这么瘦,实在是令人敬佩。

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  所以,她保持身材的方法是什么呢?3月9日,叶一茜就出现在直播间为粉丝们答疑解惑。

  据她所说,随着年龄的增长,身体代谢能力会一点点降低,在此基础上她发现自己的食欲还会慢慢加大。

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  既然,少吃很难坚持,那下一步就是要加强运动。叶一茜表示自己每天都会运动,固定一个小时,其中包括腰腹运动和全身减脂。

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  腰腹运动的目的是要打造 “马甲线”,而全身减脂则就是从整体来维持身材,其中,具体的方式叶一茜选择的是跳操或者跑步机的方式,再穿上促进代谢的爆汗裤和爆汗衣,每次运动完都是一身汗。

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  最后来总结一下,原来女明星吃吃吃都不会长胖的秘诀其实就是运动呗~看来减肥真的是没有捷径可走啊。

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  其实,说到女明星保持身材的方法,其实多数就能从她们的社交账号中发现,那都是一部部的爆汗史啊。

  同样都是两个孩子的妈妈,演员刘涛也是现在女艺人中保持身材的标杆。

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  其实,刘涛起初出道并不是以纤细的形象出现在公众面前,她作为大骨架女明星的代表,一直就保持着匀称的身材。

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  她也曾被拍到略微发福的照片,与现在苗条时的照片相比,的确是干练不足、敦实有余。

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  但对于保持身材,刘涛却表示自己不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭,认为正常吃饭很重要

  从她的个人社交平台,也能看出刘涛一直以来都在坚持健身。涉及的运动种类也很多,跑步、拳击、瑜伽都有。

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  这样长久的坚持运动之后,刘涛体内的肌肉含量也愈发的多了起来。在天天号称“好女不过百”的娱乐圈,刘涛曾晒出她的体重,竟然有120斤。

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  可上镜后的她却看上去和100斤的女明星没有什么区别。可见,涛姐的身材才真的是绝啊。

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  说到女明星运动保持身材,怎么能不提到怀孕5个月还在跑步的陈意涵。

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  在怀孕期间,登山、做瑜伽,不愧被网友奉为“地表最强孕妇”,值得respect!

  比起为了减肥去运动,陈意涵更是将运动当作自己的爱好。陈意涵是出了名的运动健将,没怀孕之前每天跑步都至少是几公里,即便是怀孕之后也没有结束跑步。

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  这样的习惯,也让她在怀孕期间只胖了4公斤。天啊,人家怀孕十月,只胖8斤,我吃一周炸鸡,就能胖8斤,人和女明星的差距也太大了啵~

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  写了这么多,大概可以用一句话总结,那就是保持好身材,真的没有捷径可走。另外夏天马上就要来了,所有美眉们赶快行动起来吧!

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