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健身女神网络走红,坚持锻炼身材健美

时间: 2019-12-01   来源:  
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近日,一位健身女神在网络上走红。50岁的她看上去不仅身材匀称健美,皮肤状态也好得像是二三十岁的年轻人。跟儿子走在一起还经常被误认为是情侣。

看上去只有二三十岁~

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身材凹凸有致

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皮肤白皙细腻~

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跟儿子走在一起也完全不像母子……

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运动,当然是必不可少的生活日常~

拳击

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跑步~

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健身房里也是挥汗如雨!

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还热爱尝试各种类型的运动项目~

比如:潜水

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打球~

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之前在某节目里挑战抗水桶深蹲也是征服了在场的所有观众……

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果然坚持锻炼20年的成果不是一般人能达到的……

说到这儿,你可能会问,运动真的有那么神奇的功效吗?能让50岁的人看上去像20多岁?

其实,运动并不是什么万能神药,但经常运动人,的确在某些方面具有一定的优势。

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比如:经常运动的人新陈代谢水平比不运动的人优秀很多,所以,即便吃得多,也不容易胖。

再比如:运动能帮助你多出汗,排除体内多余的毒素,让皮肤看上去也更加细腻红润有光泽。

还有:经常做些有氧运动能有效帮你锻炼心肺功能和体能,长此以往,你的身体状况和体力会比以前好很多。

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况且,你全身的肌肉力量其实跟身体各处的关节健康息息相关。如果你还经常做些肌肉力量训练的话,关节也会变得更加健康。

有了这些好处,自然就会看上去更年轻啦!

伙伴们,现在动起来还不晚!