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  女人的美丽不止是单单地看你的大长腿和白皮肤,身体内在的健康更重要。有些美眉由于不重视身体内在的保养,表现在脸上也是肤色暗黄的,同时,身体上还会食欲不振、乏力疲倦、四肢无力、舌苔发白等等,这是气虚的表现,所以,女人气血虚弱最明显的表现就是肤色蜡黄、没有精神。想要有个好气色、好精神,让肌肤由黄变白,需要由内而外地调理,先调理内在,再搭配外在的保养,让你整个人呈现由内而外的好气色和白皮肤。

肤色暗黄怎么办 肤色暗黄的护肤方法 怎么改善肤色暗黄

  1、食疗补充气血

  女人的气血非常重要,它不仅关系到我们的气色好不好,更关系到我们的身体健康。如果你的肤色暗黄或者是惨白,这多半都是气血不足所造成的,通常情况下,女性气血不足的话,会面色暗黄发白、没有血色,同时会经常感觉到疲倦、头晕、无力等等。该如何补充气血呢?饮食上加以调理,可以多吃一些有助于补气补血的食物,例如红枣、枸杞、桂圆、红糖等等,当然,如果气血非常虚弱的话,也可以吃些中药来调理身体,如当归、党参、黄芪等,都是非常好的补充气血的食物。只有气血补得好,皮肤才能真正白里透红哦。

  2、调养子宫

  如果你的皮肤算得上是白的,但是呢,让人一看就是白得不健康,同时又很容易痛经和怕冷,这样的情况下,你就需要好好调养下子宫了。女性的子宫每个月都要流出经血来帮助身体排毒,而倘若子宫排毒功能不畅、经常因为宫寒而痛经的话皮肤也会受到影响,表现为蜡黄惨白。因此,美眉们需要适当调养一下子宫,每次来月经的那几天,可以用热水袋来暖一暖腹部,避免子宫受凉而痛经,同时不要吃冰冷和刺激性的食物,让子宫正常排血,调养好子宫,皮肤暗黄的肤色就能够有所好转。

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  3、每天午睡一小会儿

  对于上班族的美眉们来说,经常在电脑面前工作,皮肤很容易暗黄粗糙和油腻,那么,怎样可以让肌肤得到放松的同时,又能够赶走暗黄和油腻呢?不妨趁午休的时间好好休息一会儿,午休半个小时到一个小时的时间,可以让你的身体和皮肤都得到休息和放松,在午休前可以先洗个脸,喷个保湿喷雾,再午休,这样可以让皮肤保持干净,不再暗黄,逐渐变得白皙水润。

  4、补肾很有必要

  如果你的肤色非常暗沉,这通常也有可能是肾气不足所造成的,女性肾气不足,皮肤内的黑色素就无法正常代谢除去,表现在皮肤上就是暗沉蜡黄的肤色。所以,倘若你感觉到自己又经常胃口不好、有些疲惫劳累,甚至是腰酸腰痛的话,就有必要补一补肾了。美眉们可以多吃黑色食物,例如黑豆、黑枣、黑米等等,坚持食用可以改善肾气不足、肤色暗黄的问题。

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标签: 调理 肌肤

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