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助女人保湿控油的食物有哪些,西兰花富含多种维生素

时间: 2021-01-16 18:03:59   来源:  
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  肌肤保湿、控油是很多美眉一直都在做的护肤工作,油性肌肤控油非常关键,干性肌肤保湿非常关键,而无论哪种肤质,控油与保湿都是非常重要的护肤工作。其实,想要达到肌肤的保湿与控油问题,你无需使用昂贵的控油和保湿护肤品,小编今日就为大家介绍一些可以帮助肌肤保湿控油的食物,有了这几种食物,足以让你的皮肤吃出光滑水润了。

吃什么食物保湿控油 保湿控油的方法有哪些 日常有哪些护肤技巧

  1、莴苣

  在所有的蔬菜当中,莴苣的保湿效果是非常好的,同时,莴苣还有着非常好的紧致肌肤毛孔、滋润肌肤的功效,所以,莴苣是皮肤保湿控油非常好的食物选择。无论你是将莴苣炒了吃,还是榨汁喝,还是敷脸做面膜使用,都是保湿控油不错的选择。将莴苣榨成汁,然后加水稀释后可以作为化妆水来使用,这样可以帮助皮肤收紧毛孔、有效锁水保湿。

  2、牛奶

  牛奶是美眉们非常常用的护肤原材料,牛奶可以美白肌肤、抑制肌肤的黑色素沉淀、消除面部肌肤的小细纹、增强肌肤的张力等都有非常好的功效,同时,牛奶也是保湿肌肤的好食品。偶尔用牛奶来洗脸,并充分按摩皮肤,而后用温水清洗干净皮肤,并涂抹上滋润的爽肤水和乳液,这样做可以加强肌肤的保湿与减少皱纹滋生,非常简单方便的小方法,保湿效果杠杠的。

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  3、芹菜

  我们都知道芹菜的降血压功效非常强,同时,芹菜还有着非常好的护肤功效哦,这是很多美眉并不了解的。芹菜的护肤功效在于它可以有效对抗肌肤衰老、防止皱纹滋生、有效保湿肌肤,并控制肌肤的油脂分泌。将芹菜榨成汁后,用适量的清水进行稀释,可以当作化妆水来使用,具有非常好的控油保湿肌肤的功效。每周做一次这样的护理,就可以让皮肤水润干净很多,不再看上去油腻腻的。

  4、黄瓜

  黄瓜是美容养颜减肥瘦身非常好的食物,黄瓜的含水量较高、热量较低,所以,常吃黄瓜不会长脂肪,可以起到极好的减肥效果。黄瓜又是美白消炎、镇静保湿并控油清爽非常好的选择,针对于肌肤表面比较油腻、干燥缺水等状态,可以用黄瓜来加以改善。美眉们可以将黄瓜榨成汁,而后加入少许清水稀释,再敷在皮肤表面,十五分钟之后,再用清水清洗干净即可。每周做一次黄瓜水面膜,坚持一段时间,肌肤油腻和缺水的问题就可以得到明显的改善。

  5、西兰花

  很多的肌肤问题都是由于肌肤的抗损伤能力和抵抗力较弱而造成的,肌肤油腻和缺水也是如此。所以,美眉们可以多吃一些可以增强肌肤免疫力和抗损伤能力的蔬菜,西兰花当中富含多种维生素和胡萝卜素,对于增强肌肤的抗损伤能力、增强肌肤的免疫力、保持肌肤的弹性、控制肌肤油脂分泌都非常有帮助。

    标签: 食物 西兰花