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秋季皮肤干燥怎么缓解,坚持护肤和调整饮食

时间: 2021-01-18 09:02:55   来源:  
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  秋季非常干燥,想必很多女人都感觉到了, 因为她们发现自己的脸变得越来越干了,甚至干到发痒,起皮。让她们的皮肤变得越来越差,这样子不仅导致女人皮肤不好,而且还会导致她们出现众多的不适。因此,需要想法子应对干燥。那么女人如何应对秋季干燥呢?想知道的话,请速速来看。

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  女人如何应对秋季干燥

  一、坚持护肤

  秋天的空气中水分含量非常少,这使得皮肤上的水分丢失得非常快,皮肤就会变得很缺水很干燥。之后出现毛孔粗大、起皮、发痒等皮肤问题。为了应对干燥,建议要坚持护肤,比如说洗面奶要选温和不刺激的类型;比如说要水乳要选择保湿功效强的;比如说睡前一定要涂抹多一些的保湿晚霜,帮助锁住皮肤的水分等等。另外,还要记得洗澡时间不要太长,以免水分缺失过多。

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  二、调整饮食

  应对秋季干燥的方法有很多种,比如说从饮食下手,也就是要都吃滋阴润肺、生津止渴的食物。常见的有银耳、雪梨、百合等等,常见的食谱则有银耳红枣汤、雪梨冰糖水、百合莲子粥等。此外,饮食还应该清淡一些,也就是选择蒸煮的方式烹饪菜肴,也尽量不加辛辣的调味料,如辣椒、胡椒粉、泡椒等等。这些调味料放入菜肴中,味道很辣,会消耗大量的水分,反而让皮肤更干燥。

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  三、空气加湿

  秋季皮肤干燥很常见,这是因为气候干燥会导致室内变得干燥,进而导致人的喉咙发炎。为了避免皮肤变得更加干燥,建议在室内加一台加湿器,这样子有助让室内空气保持湿润。在湿润的环境中,皮肤中的水分就不会丢失那么多了,有足够的水分滋养细胞,让细胞活跃起来,皮肤就能够保持水嫩了。

    标签: 秋季 皮肤干燥