美食 - 优家女性网

五红粥的做法和需要的食材，红豆的营养功效

　一份口感丰富，有嚼劲的五红粥就煮好了。红豆和花生都要事先先浸泡一会，这样煮起来才不会很难熟。这份粥的做法还是很简单的，就是食材有点多，清洗麻烦了点，但是整体吃起来还是很不错的。所以大家不妨可以试着在家里经常做，因为这是公认补气血厉害的食物，常吃能红光满面，皮肤嫩滑紧致，越喝越美，所以有条件的可常喝。...

2020-11-28

蛤蜊的补血效用，女性气血不足的食补方法

　蛤蜊被称为“天下第一鲜”，是海产品中价格非常低廉的一类。蛤蜊除了美味外，其营养价值也非常丰富，除了能防治中老年人的慢性病外，其铁元素含量更是高达14.2毫克，是红枣的7倍，有非常好的补血效用。...

2020-11-28

苹果中含有哪些维生素，荔枝中的营养成分

　中医最常将葡萄视为补血、活血之食物，古籍中说：“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。”葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，与睡眠有密切关系，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。...

2020-11-28

补血养颜粥需要准备的食材和烹饪小贴士

把所有的食材都放进紫砂锅里，添加浸泡紫米的水，然后再添加适量桶装水，盖上锅盖，开大火烧开后转小火慢慢熬制，差不多熬煮30分钟，放入适量红糖搅拌一下，这时紫米煮烂，白扁豆软面，银耳出胶，小枣软烂，光火。...

2020-11-28

茴香苗的营养成分，茴香馅儿饺子的做法步骤

捏成饺子的形状，放置在盖帘上，盖上湿布静置约40分钟，用手惦着包子轻快的就是发酵的可以蒸了。这个蒸包子方法其实是省略了一发的时间，直接包好了再发酵，节省时间，包子也很喧软。...

2020-11-28

荠菜的营养价值，女性经常吃桂圆的好处

荠菜具有润肠通便，排毒养颜的作用，能够刺激大肠蠕动，排出黑臭宿便，清理肠道垃圾，体内毒素没了，淡化色斑和雀斑，滋润皮肤，紧致肌肤排毒消脂，皮肤更水嫩光滑。能够刮脂甩油，预防脂肪堆积，加快身体的新陈代谢，去除体内多余赘肉，毒素没了，大肚腩也不见了，身材更苗条。...

2020-11-28

萝卜缨子的美容养颜功效，女性吃莲藕的好处

萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等，具有抗氧化作用，能缓解皮肤的衰老，促进血液循环，使皮肤细腻光滑，同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容养颜，减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质，能健胃消食，降压减脂，好处多多。...

2020-11-28

黑椰枣含有哪些营养元素，洋葱炒牛肉的功效作用

黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的毒素与重金属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，帮助我们润肺止咳的同时，还能排毒护肝，润肠通便，增强免疫力...

2020-11-28

小炒肥肠的处理步骤，香辣排骨的食材准备

食材：猪肝250克;洋葱100克(或者用青椒、玉兰片等);红辣椒(或者红尖椒)20克;姜5克;蒜10克;泡红辣椒10克;盐适量;料酒1茶匙(5m);淀粉1汤匙(15ml);油3汤匙(45ml);肉汤或者水1.5汤匙(25ml);酱油1茶匙(5ml);糖1/2茶匙(3ml)...

2020-11-28

酸菜鱼是哪里的特色菜，腊肉炒花菜的烹饪技巧

将干贝去筋，用凉水洗净，放大碗中，用清水浸泡1小时，上屉蒸3小时左右，取出大碗，使干贝在原汤中泡1小时，捞出，冲洗两遍，再放入原汤(过细箩除去沙子)中浸泡;...

2020-11-28

豆豉虎皮青椒的烹饪步骤，大盘鸡的家常做法

材料：整鸡，土豆，青椒，红椒，八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒，葱段，姜片，生抽，老抽，白糖，番茄酱，柠檬汁整鸡清洗干净去头和PP，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水后捞出冲净浮沫沥干水份备用。...

2020-11-28

糖醋排骨的食材准备，蚝油青椒牛肉丁的步骤

食材：小肋排适量、料酒1大匙、酱油2大匙、白糖(也可替换成冰糖，色泽更加诱人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2个、葱段、姜片各适量、盐(可不放，随意)1小匙...

2020-11-28

土豆烧排骨的食材准备，锅泡藕苗虾球的做法

　材料：袋装泡藕苗300克，鲜虾200克，蜜豆50克，圆葱丝20克。小料(葱末、蒜末、姜末各5克，红辣椒10克)，盐4克，生抽、鸡粉各3克，蚝油、白芝麻各2克，色拉油800克(约耗50克)。...

2020-11-28

肉松蒸豆腐需要蒸多久，西红柿烧豆腐的食材

　食材：内脂豆腐1块、鹌鹑皮蛋3只、榨菜15克、肉松1大匙、芝麻香油2滴、生抽1小匙、欧芹少许将豆腐放入加了盐的热水中，焯烫一下，取出后切小块码盘皮蛋剥壳切丁，榨菜过水剁碎，将皮蛋丁、榨菜碎放在豆腐上...

2020-11-28

芋头扣肉的家常做法，剁椒凤爪怎么做好吃

食材：五花肉450克、芋头1个、八角3个、蒜末5克、老抽3毫升、生抽5毫升、料酒5毫升、腐乳(带汁水)10克、淀粉5克、白糖5克锅中倒油，放入五花肉，有肉皮的一面朝下，煎至肉皮变色后取出过凉水。...

2020-11-28

凉拌芹菜花生米的食材，干煸五花肉的做法

材料：芹菜1颗，胡萝卜1根，水发黑木耳适量，花生豆2把，大料1粒，盐3克，生抽1勺，白糖1勺，陈醋2勺，香油少许，白芝麻少许花生豆和木耳提前用水泡发，胡萝卜和芹菜切丁备用。...

2020-11-28

葱香牛腩的做法食材，蒸碗酥肉需要蒸多久

所有食材准备好;锅里倒入半锅水，加几片姜，将牛腩块倒进去，烧开，撇去浮沫;汆烫好的牛腩块出锅;放入鲜呼吸电压力锅;设置牛肉键，选择红烧，机器开始工作，直到程序结束;油锅烧热，炒香姜蒜辣椒;淋入少许水，倒入少许热炒鲜露;...

2020-11-28

韭菜炒蚕蛹含有哪些维生素，蘑菇的营养瘦身功效

韭菜是中国一种很古老的蔬菜，在夏季很多朋友在吃烧烤时喜欢烤韭菜，可谓是口味独特啊，其实韭菜的吃法还有很多，其中韭菜搭配蚕蛹就是很健康的一种搭配，韭菜含有丰富的膳食纤维，是促进排毒的重要物质，有助于肠道的通畅，帮助缓解便秘，缓解食欲不佳的症状，蚕蛹是高蛋白食物，常吃还能增强身体免疫力。...

2020-11-28

煲仔饭的制做方法，颗粒饱满香脆又美味

制做方法：1、准备食材，香肠、香菇、上海青、鸡蛋，以及大米，也可以搭配西兰花、胡萝卜等蔬菜。准备可以做煲仔饭的砂锅，在砂锅里面刷上一层食用，这样避免米饭糊底。大米淘洗干净，和清水一起倒入砂锅。...

2020-11-27

花生炖猪蹄做法小诀窍，猪蹄有延缓皮肤衰老的作用

这个是我很喜欢吃的菜，这里面我不爱猪蹄，我只喜欢花生，自从在姐姐家吃过这道菜就念念不忘，这次我自己做，想不到味道也这么好，老公专吃猪蹄，我只爱花生，两人合作，一顿饭就干掉，真能吃。...

2020-11-27

白菜猪肉卷做法技巧，猪肉有补肾养血的作用　　

白菜一旦做熟了就千万不要隔天食用，白菜中的亚硝酸盐会大大增加，亚硝酸盐被人体吸收后会导致食物中毒;2、白菜与黄瓜同食，会被黄瓜中的维生素分解酶破坏，降低营养;3、白菜与猪肝、羊肝同食、维生素C会被破坏。...

2020-11-27

黄金炸油角做法技巧，鸡蛋含铁丰富是病弱患者理想食物

今天下班后,终于放假了,哈哈,可以自由几天咯. 每天都上班,因此都没去买到啥年货,除了那天买了包利市糖. 今天忽然想到何不自己做点我家乡的年货---油炸角仔回去?如果做的好,应该有人会欣赏吧...

2020-11-27

花生玫瑰汤圆馅做法小诀窍，花生有预防动脉粥样硬化的作用

其实，此前一向都只做黑芝麻味道的汤圆馅的。只不过今年有人捣腾了几大瓶玫瑰酱回来，平时也没怎么用，不趁着这时候弄点汤圆馅把它消耗掉，不知道又放到什么时候了。...

2020-11-27

醋溜白菜做法小诀窍，白菜有预防乳腺癌的作用

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。...

2020-11-27

豌豆炒腊肉做法小诀窍，腊肠有开胃助食的作用

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。...

2020-11-27

萝卜缨子的美容养颜功效，女性吃莲藕的好处

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