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五红粥的做法和需要的食材,红豆的营养功效

五红粥的做法和需要的食材,红豆的营养功效

 一份口感丰富,有嚼劲的五红粥就煮好了。红豆和花生都要事先先浸泡一会,这样煮起来才不会很难熟。这份粥的做法还是很简单的,就是食材有点多,清洗麻烦了点,但是整体吃起来还是很不错的。所以大家不妨可以试着在家里经常做,因为这是公认补气血厉害的食物,常吃能红光满面,皮肤嫩滑紧致,越喝越美,所以有条件的可常喝。...
2020-11-28
蛤蜊的补血效用,女性气血不足的食补方法

蛤蜊的补血效用,女性气血不足的食补方法

 蛤蜊被称为“天下第一鲜”,是海产品中价格非常低廉的一类。蛤蜊除了美味外,其营养价值也非常丰富,除了能防治中老年人的慢性病外,其铁元素含量更是高达14.2毫克,是红枣的7倍,有非常好的补血效用。...
2020-11-28
苹果中含有哪些维生素,荔枝中的营养成分

苹果中含有哪些维生素,荔枝中的营养成分

 中医最常将葡萄视为补血、活血之食物,古籍中说:“大补气血,舒筋活络,泡酒服之。”葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,与睡眠有密切关系,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。...
2020-11-28
补血养颜粥需要准备的食材和烹饪小贴士

补血养颜粥需要准备的食材和烹饪小贴士

把所有的食材都放进紫砂锅里,添加浸泡紫米的水,然后再添加适量桶装水,盖上锅盖,开大火烧开后转小火慢慢熬制,差不多熬煮30分钟,放入适量红糖搅拌一下,这时紫米煮烂,白扁豆软面,银耳出胶,小枣软烂,光火。...
2020-11-28
茴香苗的营养成分,茴香馅儿饺子的做法步骤

茴香苗的营养成分,茴香馅儿饺子的做法步骤

捏成饺子的形状,放置在盖帘上,盖上湿布静置约40分钟,用手惦着包子轻快的就是发酵的可以蒸了。这个蒸包子方法其实是省略了一发的时间,直接包好了再发酵,节省时间,包子也很喧软。...
2020-11-28
荠菜的营养价值,女性经常吃桂圆的好处

荠菜的营养价值,女性经常吃桂圆的好处

荠菜具有润肠通便,排毒养颜的作用,能够刺激大肠蠕动,排出黑臭宿便,清理肠道垃圾,体内毒素没了,淡化色斑和雀斑,滋润皮肤,紧致肌肤排毒消脂,皮肤更水嫩光滑 。能够刮脂甩油,预防脂肪堆积,加快身体的新陈代谢,去除体内多余赘肉,毒素没了,大肚腩也不见了,身材更苗条。...
2020-11-28
萝卜缨子的美容养颜功效,女性吃莲藕的好处

萝卜缨子的美容养颜功效,女性吃莲藕的好处

萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等,具有抗氧化作用,能缓解皮肤的衰老,促进血液循环,使皮肤细腻光滑,同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢,有美容养颜,减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质,能健胃消食,降压减脂,好处多多。...
2020-11-28
黑椰枣含有哪些营养元素,洋葱炒牛肉的功效作用

黑椰枣含有哪些营养元素,洋葱炒牛肉的功效作用

黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质,是普通水果的数倍之多,在满足人体所需营养的同时,还能清理肝脏内的毒素与重金属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣,帮助我们润肺止咳的同时,还能排毒护肝,润肠通便,增强免疫力...
2020-11-28
小炒肥肠的处理步骤,香辣排骨的食材准备

小炒肥肠的处理步骤,香辣排骨的食材准备

食材:猪肝250克;洋葱100克(或者用青椒、玉兰片等);红辣椒(或者红尖椒)20克;姜5克;蒜10克;泡红辣椒10克;盐适量;料酒1茶匙(5m);淀粉1汤匙(15ml);油3汤匙(45ml);肉汤或者水1.5汤匙(25ml);酱油1茶匙(5ml);糖1/2茶匙(3ml)...
2020-11-28
酸菜鱼是哪里的特色菜,腊肉炒花菜的烹饪技巧

酸菜鱼是哪里的特色菜,腊肉炒花菜的烹饪技巧

将干贝去筋,用凉水洗净,放大碗中,用清水浸泡1小时,上屉蒸3小时左右,取出大碗,使干贝在原汤中泡1小时,捞出,冲洗两遍,再放入原汤(过细箩除去沙子)中浸泡;...
2020-11-28
豆豉虎皮青椒的烹饪步骤,大盘鸡的家常做法

豆豉虎皮青椒的烹饪步骤,大盘鸡的家常做法

材料:整鸡,土豆,青椒,红椒,八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,葱段,姜片,生抽,老抽,白糖,番茄酱,柠檬汁整鸡清洗干净去头和PP,剁块,放入加了料酒的开水锅里焯水后捞出冲净浮沫沥干水份备用。...
2020-11-28
糖醋排骨的食材准备,蚝油青椒牛肉丁的步骤

糖醋排骨的食材准备,蚝油青椒牛肉丁的步骤

食材:小肋排适量、料酒1大匙、酱油2大匙、白糖(也可替换成冰糖,色泽更加诱人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2个、葱段、姜片各适量、盐(可不放,随意)1小匙...
2020-11-28
土豆烧排骨的食材准备,锅泡藕苗虾球的做法

土豆烧排骨的食材准备,锅泡藕苗虾球的做法

 材料:袋装泡藕苗300克,鲜虾200克,蜜豆50克,圆葱丝20克。小料(葱末、蒜末、姜末各5克,红辣椒10克),盐4克,生抽、鸡粉各3克,蚝油、白芝麻各2克,色拉油800克(约耗50克)。...
2020-11-28
肉松蒸豆腐需要蒸多久,西红柿烧豆腐的食材

肉松蒸豆腐需要蒸多久,西红柿烧豆腐的食材

 食材:内脂豆腐1块、鹌鹑皮蛋3只、榨菜15克、肉松1大匙、芝麻香油2滴、生抽1小匙、欧芹少许将豆腐放入加了盐的热水中,焯烫一下,取出后切小块码盘皮蛋剥壳切丁,榨菜过水剁碎,将皮蛋丁、榨菜碎放在豆腐上...
2020-11-28
芋头扣肉的家常做法,剁椒凤爪怎么做好吃

芋头扣肉的家常做法,剁椒凤爪怎么做好吃

食材:五花肉450克、芋头1个、八角3个、蒜末5克、老抽3毫升、生抽5毫升、料酒5毫升、腐乳(带汁水)10克、淀粉5克、白糖5克锅中倒油,放入五花肉,有肉皮的一面朝下,煎至肉皮变色后取出过凉水。...
2020-11-28
凉拌芹菜花生米的食材,干煸五花肉的做法

凉拌芹菜花生米的食材,干煸五花肉的做法

材料:芹菜1颗,胡萝卜1根,水发黑木耳适量,花生豆2把,大料1粒,盐3克,生抽1勺,白糖1勺,陈醋2勺,香油少许,白芝麻少许花生豆和木耳提前用水泡发,胡萝卜和芹菜切丁备用。...
2020-11-28
葱香牛腩的做法食材,蒸碗酥肉需要蒸多久

葱香牛腩的做法食材,蒸碗酥肉需要蒸多久

所有食材准备好;锅里倒入半锅水,加几片姜,将牛腩块倒进去,烧开,撇去浮沫;汆烫好的牛腩块出锅;放入鲜呼吸电压力锅;设置牛肉键,选择红烧,机器开始工作,直到程序结束;油锅烧热,炒香姜蒜辣椒;淋入少许水,倒入少许热炒鲜露;...
2020-11-28
韭菜炒蚕蛹含有哪些维生素,蘑菇的营养瘦身功效

韭菜炒蚕蛹含有哪些维生素,蘑菇的营养瘦身功效

韭菜是中国一种很古老的蔬菜,在夏季很多朋友在吃烧烤时喜欢烤韭菜,可谓是口味独特啊,其实韭菜的吃法还有很多,其中韭菜搭配蚕蛹就是很健康的一种搭配,韭菜含有丰富的膳食纤维,是促进排毒的重要物质,有助于肠道的通畅,帮助缓解便秘,缓解食欲不佳的症状,蚕蛹是高蛋白食物,常吃还能增强身体免疫力。...
2020-11-28
煲仔饭的制做方法,颗粒饱满香脆又美味

煲仔饭的制做方法,颗粒饱满香脆又美味

制做方法:1、准备食材,香肠、香菇、上海青、鸡蛋,以及大米,也可以搭配西兰花、胡萝卜等蔬菜。准备可以做煲仔饭的砂锅,在砂锅里面刷上一层食用,这样避免米饭糊底。大米淘洗干净,和清水一起倒入砂锅。...
2020-11-27
花生炖猪蹄做法小诀窍,猪蹄有延缓皮肤衰老的作用

花生炖猪蹄做法小诀窍,猪蹄有延缓皮肤衰老的作用

这个是我很喜欢吃的菜,这里面我不爱猪蹄,我只喜欢花生,自从在姐姐家吃过这道菜就念念不忘,这次我自己做,想不到味道也这么好,老公专吃猪蹄,我只爱花生,两人合作,一顿饭就干掉,真能吃。...
2020-11-27
白菜猪肉卷做法技巧,猪肉有补肾养血的作用    

白菜猪肉卷做法技巧,猪肉有补肾养血的作用   

白菜一旦做熟了就千万不要隔天食用,白菜中的亚硝酸盐会大大增加,亚硝酸盐被人体吸收后会导致食物中毒;2、白菜与黄瓜同食,会被黄瓜中的维生素分解酶破坏,降低营养;3、白菜与猪肝、羊肝同食、维生素C会被破坏。...
2020-11-27
黄金炸油角做法技巧,鸡蛋含铁丰富是病弱患者理想食物

黄金炸油角做法技巧,鸡蛋含铁丰富是病弱患者理想食物

今天下班后,终于放假了,哈哈,可以自由几天咯. 每天都上班,因此都没去买到啥年货,除了那天买了包利市糖. 今天忽然想到何不自己做点我家乡的年货---油炸角仔回去?如果做的好,应该有人会欣赏吧...
2020-11-27
花生玫瑰汤圆馅做法小诀窍,花生有预防动脉粥样硬化的作用

花生玫瑰汤圆馅做法小诀窍,花生有预防动脉粥样硬化的作用

其实,此前一向都只做黑芝麻味道的汤圆馅的。只不过今年有人捣腾了几大瓶玫瑰酱回来,平时也没怎么用,不趁着这时候弄点汤圆馅把它消耗掉,不知道又放到什么时候了。...
2020-11-27
醋溜白菜做法小诀窍,白菜有预防乳腺癌的作用

醋溜白菜做法小诀窍,白菜有预防乳腺癌的作用

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。...
2020-11-27
豌豆炒腊肉做法小诀窍,腊肠有开胃助食的作用

豌豆炒腊肉做法小诀窍,腊肠有开胃助食的作用

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。 豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。...
2020-11-27