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一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草!

发布时间: 2019-06-11 12:33:06   来源:  
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  肉类吃多了,难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。

专家推荐——木耳豆腐汤

  这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~

一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草

  降压降脂清血管!

/ 食材 /

  木耳、豆腐适量

/ 步骤 /

  1、将木耳泡发后洗净。

  2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)

  3、煮十分钟即可食用。

/ 清肠胃 /

  木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

/ 预防骨质疏松 /

  豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。

/ 强身健体 /

  豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。经常食用木耳豆腐汤可以软化血管、清肠胃、降血脂的作用。