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女性减重要控制脂肪量,适当运动循序渐进

女性减重要控制脂肪量,适当运动循序渐进

在生活中很多女性认为吃主食是导致身体发胖的主要原因,因此减重期间应该控制主食摄入。但其实主食也是谷类食物当中的一环,所以减重期间也同样要保证主食的摄入,通常主食的摄入量一天不要超过200g,就在正常饮食的范畴。...
2020-11-21