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紫甘蓝富含萝卜硫素,能提高免疫力稳定降低血压

紫甘蓝富含萝卜硫素,能提高免疫力稳定降低血压

紫甘蓝可以提供几乎所有十字花科蔬菜的营养。一小碗切丝的生紫甘蓝含有人一天所需维生素A的20%和维生素C的80%。维生素A是眼睛和皮肤健康不可或缺的营养素。维生素C能够增强人体抵抗力,抵御感冒。...
2020-11-03
圆白菜抗氧化预防胎儿畸形,萝卜硫素丰富杀菌消炎抗癌

圆白菜抗氧化预防胎儿畸形,萝卜硫素丰富杀菌消炎抗癌

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。...
2020-10-30