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李彩桦7天瘦10斤的饮食方法,餐前卷心菜细嚼慢咽抑制食欲

时间: 2020-08-02   来源:  
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  说起来女演员李彩桦,估计很多人都会觉得很陌生,但是看到她的照片,你绝对会很熟悉,并且表示一年要听到饰演的角色10次以上!

李彩桦7天瘦10斤的饮食方法,餐前卷心菜细嚼慢咽抑制食欲

  李彩桦,就是在电视剧《回家的诱惑》中饰演“坏女人”艾莉的演员,因为这部剧的剧情一次次刷新大家的下线,李彩桦饰演的艾莉又是一个于心计夺人所爱的角色。所以,即使这部剧刷新了省级卫视收最高收视率,但是大家却暴食对李彩桦爱不起来!

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  其实,换一个角度来想想,李彩桦能把这个角色演得那么“招人恨”,不是因为演技高吗?这样一个演技派的演员,不正是一个演员最应该有的状态吗?

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  除了演技高之外,李彩桦还是一个非常漂亮的女星,否则也无法饰演艾莉这个角色,尤其是她的身材,身高169cm,体重才96斤,这样的身材让很多看剧恨的牙痒痒的人也会表示羡慕,甚至表示,她的身材也一样招人恨(开玩笑)!

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  而李彩桦之所以身材那么好,除了热衷于冲浪这种运动之外,另一个重要原因是一种叫做“餐前卷心菜减肥法”的饮食方法,这种方法流行于日本,像户彩、平山绫等女星都在用,号称7天瘦10斤,很多人能做到3个月瘦30斤!

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  餐前卷心菜减肥法

  餐前卷心菜减肥法的操作方法也很简单,就是在吃饭前先吃下足够的卷心菜,用卷心菜来提供足够的饱腹感,减少正餐中所摄入的碳水化合物。

  吃卷心菜的时候,要细嚼慢咽,帮助抑制食欲,餐后半小时可以做一些轻微的运动,避免多余的脂肪堆积。

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  餐前卷心菜减肥法的优点:这种方法尤其适合食欲比较旺盛的减肥者,明明可以吃很多,也吃的很满足,但是却不用担心摄入过多的热量。

  为什么选择卷心菜:选择卷心菜的原因也非常简单,主要是操作简单、容易买到、价格便宜。同时,卷心菜还含有丰富的多种营养成分,营养价值比较高。

  减肥中要求要少吃,但是很多人根本做不到少吃,这种方法下,可以多吃,吃的过瘾,更便于降低减肥的难度,让减肥更容易坚持,只要坚持下去,总能瘦到理想的体重!