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吃没熟的香蕉可能造成便秘加重,成熟的香蕉可以帮助润肠通便

时间: 2020-11-18   来源:  
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  现在已经进入夏季,香蕉盛产期到了,香黄好吃的香蕉一般给人可以促进肠胃蠕动的感觉,但是专业营养师表示,不见得每个人吃了都能促进通便,此外,吃没熟的香蕉还可能造成便秘加重。

吃没熟透的香蕉可能造成便秘加重

吃没熟的香蕉可能造成便秘加重

  大甲李综合医院营养室主任刘纯君表示,未成熟的青色香蕉,含有较多的鞣酸,对消化道有收敛作用,让胃肠蠕动变慢,所以青色香蕉吃多了,反而容易加重便秘症状。

  如果买到了还未成熟的香蕉,刘纯君提醒,香蕉是会后熟的水果,给它充足时间,会转黄成熟,即可食用。

  此外,也不见得每个人吃香蕉,都能帮助通便,刘纯君表示,炎热夏天盛产的蔬果,通常性质比较寒凉,正在生长发育的孩子,身体很燥热,所以小孩子通常不太怕冷,怕冷的大多是上了年纪的人。

  刘纯君说,小孩适当食用成熟的香蕉,可以帮助润肠通便,但老人就不一定,要看个人体质,有人吃了也没办法促便。