大脑，是人体的“主机”，其结构精密，负责的工作极多，包括控制肢体活动、语言等都由其负责。
由此可见，大脑对我们有多么的重要，但是现在很多人缺乏保护大脑的意识，仍然有一些损害脑血管的行为，导致脑梗频频高发。
脑梗，这个词相信中老年人十分惧怕，中年是脑梗的高危发病期，一旦患上脑梗，症状较轻，可能会落下言语不清、面瘫、偏瘫等，严重则会要命，会给家人带来极大的经济负担。
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那么，生活中有哪些习惯的人，容易被脑梗“锁定”呢?
习惯1：熬夜
熬夜，已成为最常见的脑梗因素。
晚上，是我们各个器官的休息时间，当然也包括大脑，如果晚上经常熬夜，不仅会让大脑无法正常休息，同时受到损伤的脑组织也无法自我修复。
此外，熬夜时人体会处在一个较为兴奋的状态，分泌的肾上腺素会大量增多，容易刺激血管，升高血压，诱发脑梗。
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习惯2：酗酒
酒，也是伤害血管的“一把好手”。
酒精进入人体后，很容易刺激到血管，可能会引起血管的收缩频率出现异常，导致血管出现痉挛的现象，不利于稳定血压。
常饮酒，还可能会导致血管的弹性下降，变得硬化，使血管“吹弹可破”，很大幅度增加了患脑梗的几率。
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习惯3：常吃高盐食品
每个人的口味都会存在一定的偏差，有口味较轻，有口味较重的人。
可以观察，长期食用高盐食物的人，患脑梗几率要高很多。
因为盐中含有的钠离子非常多，若人体中的钠离子含量过高，很可能会对血管壁带来较大的伤害，本身平滑的血管壁会变得“面目全非”，可能会变得坑坑洼洼。
这时血液中如果存在较多的垃圾和脂类物质，就容易在坑洼处沉积，加速血栓形成，增加患脑梗几率。
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医生建议：若以上3个习惯占一个，也要勤测脑CT，预防脑梗的出现。
身体出现3个异常，脑梗或许离你不远，要警惕
1、头晕
头晕，一般来说是由于脑血管堵塞严重，导致脑组织所需的氧气、血液供给不足，
出现头晕、恶心等异常现象。
注意：头晕频率异常增加，或是脑梗快要“敲门”，需警惕。
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2、肢体僵硬
肢体出现僵硬的现象，也可能是脑血管堵塞了，大脑的中枢神经可以控制人体的四肢活动，若中枢神经缺氧、缺血，对肢体的控制能力也会减弱，导致患者出现四肢僵硬的症状。
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3、流口水
多见于脑梗来临前的7天内。
脑部血管堵塞，可能会影响到脑内控制口腔肌肉的神经，导致患者出现单侧流口水，甚至面瘫的情况。
预防脑梗，首先要养好血管，建议坚持做好2件事
1、多运动
脑梗发病，一般发病于本身就患有高血压、高血脂的人群，而经过调研后，这类人群一般都缺乏运动。
运动，是平稳血压、降低血脂的强有力帮手，但运动需要长期坚持，几天内很难看到效果。
运动时，人体新陈代谢速度会有所提高，有利于血液中毒素的排出，同时也可加强脂类物质的燃烧速度，预防血管堵塞。
建议常做有氧运动，避免过量运动。
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2、多喝水
水，被称作“血液稀释剂”，能够加速血液中脂类物质的排出，降低血液粘稠度，同时对促进血液循环预防血管堵塞也很有帮助。
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小贴士：多吃蔬果
一般来说水果、蔬菜中含有的热量较低，不会给血管带来负担。
并且其中含有的膳食纤维及维生素也极为丰富，常常摄入，对受损的血管壁还存在一定的修复作用。
