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什么原因引起痛风,中老年人尽量要少吃动物内脏

时间: 2020-12-29 10:21:22   来源:  
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  “一日痛风,终身痛风”?痛风是嘌呤代谢紊乱造成的尿酸盐结晶沉淀在关节周围及皮下组织、骨骼及尿路引发的病变。这种慢性生活疾病,只能缓解不能根治,发作时浑身像无数的虫子啃咬骨头。痛得睡不着觉,走不了路,膝盖飕飕冒凉风,比寒风都钻心刺骨,高烧不退,特别是夜间发作最“痛苦”。痛风有遗传性,多见于中年男性,但近年来痛风的发病趋年轻化。主要是由不好的生活习惯引起的。

  抽烟伤肺,喝酒伤肝。酒,是个好东西,也是“害”人的食物。逢年过节、探亲访友、工作应酬都免不了喝酒,并且有些人还比较喜欢喝醉酒,这是很不好的。不管是什么类型的酒,包括一些含有酒精的饮料,想要控制身体尿酸稳定,远离痛风,尽量不要喝。这是因为酒精在进入人体以后,会对身体内的尿酸代谢造成一定的影响,不利于人体尿酸的排泄。

  1.海鲜类食物

  海鲜不仅好吃,还含有大量的营养物质,对人的身体健康也大有裨益。但不是每个人都有口福的。得了痛风的人,不应一概而论地忌食所有海鲜,而应根据不同海鲜嘌呤含量而定,忌食嘌呤含量高的海鲜,而适当进食低、中嘌呤类的海鲜。特别是不要吃海鲜喝啤酒。

  2.动物内脏

  很多人都喜欢吃动物内脏,适当的吃些动物内脏对人体有一定的好处,但贪吃容易胆固醇高,诱发心血管疾病。研究发现,动物内脏里,比较常见的猪大肠嘌呤指数为262,猪肝的嘌呤指数为169,鸭肝的嘌呤指数更高,可以达到300以上。所以不管是否有痛风,中老年人都尽量要少吃。

  3.辛辣食物

  冬至到,气温越来越低,火锅,羊肉汤,烤串,各种滋补类食物是管不住嘴的。这些食物的口味,都离不开重口味的调料品,比如辣椒,芥末,蒜、洋葱、韭菜、茴香、桂皮、八角、胡椒、花椒等等,都会造成兴奋植物神经,会直接导致诱发痛风的发作。另外,辛辣食物容易让皮肤过敏,肠胃不适,容易便秘失眠,因此适量吃点,不要饮食过于重口味。

  4.豆类食物

  豆腐,豆皮,豆腐干,豆腐乳,这些都是生活中觉的,能给我们的饮食增添不少的食欲。特别是女性多吃豆类食物,能补充雌激素,有助卵巢和子宫的保养,让人更年轻。但是痛风的人要少吃,像炒黄豆,炸黄豆,纳豆,豆角,四季豆这类食物嘌呤还是偏高,在痛风发作的时候是不建议多吃的。

  众所周知,痛风的主要原因就是嘌呤食物摄入过多,那是不是只要不吃高嘌呤食物,我们就能远离痛风了呢?答案没有这么简单。

  不爱运动

  生命在于运动,但不在于剧烈运动。坚持适量的运动是好事,可以加速身体新陈代谢,促进体内垃圾排出,提高免疫系统活力。如果你不爱运动,肥胖不说,还不利于尿酸的排泄和调控,这些在一定程度上都加重了痛风的病情。

  不爱喝水

  水是生命的源泉。每个人每天都应该补充足够的水分,无论口渴与否都应该及时饮水,这样才能够维持身体健康状态。一般到了冬季也是痛风的高发时期,或是发现血尿酸升高时就应该多喝水,这样才可以减轻痛风所带来的一些症状。喝水尽量少量多次,选择呈弱碱性的水,不要喝浓茶,咖啡,橙汁,可乐等酸性饮料。

  注意保暖

  饿了就吃,困了就睡,冷了就多穿点。冬天气温低,会导致血液流通变慢,从而导致血液变得粘稠,让血液里尿酸出现结晶,自然血液中的尿酸浓度就会升高,从而导致痛风的发作。所以说,要想保证体内的尿酸值的稳定,温度也是不可忽视的一个重要因素。

  温馨提示,得了痛风的人,如果病情发作一定要及时到医院治疗,不要以为拖着拖着就没什么事,这样很容易让痛风反复,从而引起其他疾病

    标签: 痛风 内脏