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美国专家总结的9大肥胖原因,你中了几条?

发布时间: 2019-02-07 10:48:22   来源:  
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我们都知道吃多了会长胖,不运动容易长胖,吃得多不运动更容易长胖,其实除了运动和饮食,还有很多原因会引起肥胖。下面是美国多位营养学家研究总结的引起肥胖的原因,快看看你中了几条。

  1.睡眠不足

由于生活节奏的加快,人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题,久而久之,睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。人在睡着的时候,即便肚子饿了,也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候,则肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。

2.激素

由于食物链的影响,食品中可能有残存的激素进入人体,可使内分泌平衡受到影响,让脂肪更容易在人体内积累。

  3.空调

人体享受空调,身体内的热量就消耗得更少了。

  4.吸烟

周围吸烟的人越来越少也会让人变胖。烟味无论对吸烟人本身还是对被动吸烟的人来说,都有抑制食欲的作用。

  5.药物副作用

很多药物的副作用也使人变胖。

  6.社会人口的结构改变

人到中年开始发福的人数在人口总数中占有越来越大的比例。

  7.高龄生育

随着生育年龄的推迟,高龄产妇生下的孩子,体重一般说来都比较重。

  8.遗传的关系

从社会审美的取向来看,胖人更容易找到体型相仿的配偶组成家庭。胖人生下的孩子也更容易成为胖人。现在胖人已经很多,胖人的后代更以几何级数的形式增长。

  9.自认的选择

按照达尔文的适者生存的理论,胖人要比瘦人更容易存活。长期的进化积累可使胖人在群体中占有优势。

这些说法有些听上去真有点匪夷所思,但到底也是经过研究后得出的结果。当然,这只是表示对体重最有影响的就是摄取的热量和消耗的热量。换言之,饮食和运动仍是关键。