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韭菜和此物一起炒,常食滋阴养颜,肤色靓丽

发布时间: 2019-03-12 11:28:37   来源:  
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韭菜和此物一起炒,常食滋阴养颜,肤色靓丽,青春更美丽

  

  韭菜是很多人的最爱,在平时的饮食里经常见到。阳春三月,韭菜破土出来了,刚发出的韭菜,经过了一个冬天的 冬眠,这个时候的韭菜,嫩嫩的,营养价值极高。古语说的好,春天的韭菜,就是皇帝的菜。可见春天的韭菜很珍贵。

  韭菜的养生价值,营养功效,想必大家都知道。韭菜有很多的美誉,“洗肠草”,“壮阳草”等等。经常食用一些韭菜,对我们的身体益处多多。

  

  在平时的饮食里,韭菜我们可以炒鸡蛋,可以做汤,可以包饺子,可以烧烤等等。吃的方法与很多种。那么怎么吃韭菜可以吸收里面的营养精华哪?今天老陶就给大家介绍一种搭配吃法。韭菜炒鱿鱼。

  

  韭菜炒鱿鱼这道菜,营养美味,爽口细嫩。在介绍这道菜之前,我们来简单看看各自的营养价值吧。

  

  春季食用韭菜,可以保肝,食用有益于肝,可以健胃,还能防止便秘。韭菜里的营养成分可以滋阴补肾,提高肾能力,强身健体,男性朋友身体康健,女性朋友皮肤靓丽,美容养颜。另外春季气候温度温差大,人体需要保养阳气,储存精气,而韭菜又是性温之物,最宜养人体阳气。初春时节的韭菜品质最佳。

  鱿鱼是一种营养丰富的海产品,深受人们的喜爱。在医生眼里,鱿鱼有滋阴养胃、补气补虚, 润肤美颜 的作用。鱿鱼里含有大量的钙子,元素,对人体的骨骼有很大的益处。另外鱿鱼里含含有氨基酸,矿物质,经常食用一些,可以增强人体体质,提高免疫力,强身健体哦。

  

  韭菜和鱿鱼的完美搭配,让二者的营养价值完美吸收,经常食用一些,可以滋阴补肾,肤色靓丽,皮肤细腻,青春美丽。

  下面我们来看看这道菜肴的做法吧。

  材料:鱿鱼,韭菜,葱,姜,蒜,

  做法:首先清洗鱿鱼,(这鱿鱼你可以选择鱿鱼须,鱿鱼,鱿鱼圈都可以。)然后择并清洗韭菜,晾干水分,备用。锅里放油,放点红辣椒,炒香葱姜蒜,放进鱿鱼,暴炒,然后放进切好的韭菜,韭菜变色后,里面放些盐,味精,胡椒味即可。

  大家学会 了吗?大家爱吃韭菜炒鱿鱼吗?