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月经走后,这件事不做特别亏!10个女人才有1人知道

发布时间: 2019-04-14 10:59:52   来源:  
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  每个女孩纸都有这么个亲戚:来了,操心;不来,担心。

  都猜到了吧,她就是“大姨妈”~

  问问老妈小姨三姑四婶五娘六姐七仙女,为啥这么苦恼大姨妈到访?

  哎呀,大姨妈来了不方便、肚子痛不说,还这不能做那不能做,比如——

  不能泡澡;

  不能剧烈运动;

  不能穿紧身裤;

  额,还不能羞羞事儿(捂脸)……

  终于等到大姨妈走了,我就可以……

  且慢!小编有话说,大姨妈走后,有6件事不能急着做!

大姨妈怎么才算走干净了?

  正常情况下,经期出血时间为3~7天,极个别少于2天或多于7天。

  一般咱们判断大姨妈她老人家走了的标准是“不出血”了。

其实,判断大姨妈是否真的走了,要看这两点:

  1、阴道完全没有经血和褐色或浅黄色分泌物;

  2、以上情况维持3天。

  尤其第2点是相当重要的判断标准!

  大姨妈刚走,别急着做这6件事

1、性生活

  大姨妈期间不能进行性生活,这大家都知道。但是,对于大姨妈走后性生活的时间,往往就不太注意了。

  大姨妈刚走,子宫的表面就如同表皮擦伤的皮肤,虽然已经不出血了,但仍未完全再生修复好。

  这时候进行性生活还是会增加盆腔感染的机会,所以还是谨慎为好,建议在大姨妈干净后再过2~3天“享受”。

2、剧烈运动

  月经刚结束,子宫内膜还在修复中,剧烈运动和过重的体力劳动不利于子宫修复,还可能会引起身体上的不适。

  可以先做一些恢复性的运动,根据自己的情况,最好把运动的时间控制在15~30分钟以内。如果没啥不舒服,再逐渐增加运动量。

3、乳腺检查

  由于雌激素的影响,来大姨妈的时候,乳房会有胀痛感,有时候还可以摸到一些块状结节样物。这时候做乳腺检查,难以区别良性增生与细小肿瘤。

  大姨妈走后一周,是乳腺检查的最佳时机。这时候雌激素已经恢复到原来的水平,乳房稍变小、变软,疼痛和触痛缓解甚至消失,增生结节也随之缩小或消失。如果你要做乳腺检查,这个时候在合适不过了。

4、妇科检查

  宫颈刮片和一些需要取阴道分泌物的妇科检查,最好选择在月经干净后的3~7天进行。

  以免影响检查结果,让准确度大打折扣,而且此时宫颈口比较松软,检查不适感相对少点,做刮片、取分泌物也比较容易。

  不同的检查,具体的时间会略微有些差异,如果你要去做检查记得跟医生确认好时间哦。

6、尿常规

  尿常规最好在月经干净至少3天后进行。

  你应该知道为啥吧~道理都一样,也是为了不污染标本、影响检查结果。

5、拔牙

  咱们都知道,大姨妈期间凝血功能变弱,拔牙容易造成出血。

  但是,大姨妈后也不能马上拔牙。最佳时间是大姨妈走后的8~14天,出血量相对少一些,疼痛也较轻,术后感染的机会比较小,有利于伤口的愈合。

  说完大姨妈刚走我们最好不要做的事情,现在再说一件我们都要做的事情!

  大姨妈走后,一定要做这件事情!

  轻轻的大姨妈走了,挥一挥衣袖,带走了我的……

  话说姑娘们月月来大姨妈,每个月的失血量至少在20~80毫升,月经量多的失血量就更大了(哭哭哭~)。失血过多容易导致体内缺铁,造成缺铁贫血。

  所以,大姨妈走后,记得要把失去的营养吃回来!

  下面小编给大家介绍3种食物,来对付月经走后造成的失血缺铁~

1、动物肝脏

  动物肝脏含铁丰富,能更好地被吸收,是铁的良好食物来源。

  建议:每周食用1~2次,每次50克左右,差不多1个鸡蛋大小的量。宜采用炖、煮等高温焖煮的烹调方式,宁烂勿生。

2、绿色蔬菜

  绿叶蔬菜中铁的含量一般都比较高。但植物性食物中的铁,吸收率只有1.3%。因此,单单吃绿叶蔬菜是不能补铁的。

  但绿叶蔬菜含有较丰富的维生素C,在补铁同时,搭配食用富含维生素C的食物,能促进铁的吸收,增加补铁效果。

3、鲜枣

  红枣中铁的吸收率不高,但其维生素C的含量高,因而跟绿色叶菜一样,要搭着动物肝脏吃才补血。

  从维生素C的含量看,鲜枣维生素C含量(234 毫克/100克)是干枣(14毫克/100克)的17倍。

  看明白了吗?其实就是个营养公式:

  含铁食物+含维生素C食物(动物肝脏+绿叶菜/鲜枣)

  知道了,就快快用起来吧~别枉费小编在这叨叨叨这么多!