养生常识_四季养生知识

姜糖片能祛痰止咳调理肠胃，疏通肝气清肝郁

黄豆中的卵磷脂，可除掉附在血管壁上的期固醉、防止血管硬化、预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的明请脂，还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。...

2020-09-22

“新宠”四季豆可以健脾胃，食物的消化离不开什么

黑布林作为一种能够促进消化的水果，它的酸性成分能够加快肠胃的蠕动，如果你是一个食欲不振的人，品尝这一种水果可以改善肠胃不舒服的情况，消化能力加强，还能够变得有食欲起来。补充水分的效果也是极强的，因为黑布林拥有多种氨基酸，吃后就能够消除肝脏的水。...

2020-09-22

香蕉可补充营养增强抵抗力，怎样提高免疫力增强体质

每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣，可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。...

2020-09-22

蓝莓富含维生素能让肌肤年轻，女人吃什么养生抗衰老

番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，可以促进新陈代谢，保护肝脏，清热排毒，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖。番石榴含有高量的钾，有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力，钾离子还有助于血液流通，起到降压减脂的作用，好处多多。...

2020-09-22

红菜头含有叶酸促进代谢，吃什么可以刮油减肥

海蜇清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠、降压消肿，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有预防的作用。民间也常用海蜇配上萝卜等煎汤防治高血压。海蜇还有扩张血管、降低血压的功效，对防治动脉粥样硬化有一定效果。...

2020-09-22

蔓越莓具有保健作用，吃什么疏肝理气解郁

四季豆含有大量的铁元素，非常适合缺铁的人，由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素，有很好的消炎作用，而且含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能提高人体免疫力，滋肝明目，延缓衰老，是养生滋补的好食材。...

2020-09-22

秋季包心菜对于脑子有影响，补充维生素的食物

天气开始越来越凉，建议您食用紫淮山紫淮山中含有多种对人体有益的微量元素，其中花青素和微量元素硒以及维生素c等物质的含量都比较高，这些物质具有超强的抗氧化能力，能提高人体组织细胞活性，可以延缓身体衰老，也能滋养细嫩肌肤。...

2020-09-22

秋分气温下降要平缓运动，秋分吃什么食物养生

秋风时节，在运动时要尽量选择轻松平缓、活动量不大的项目，如步行、跳舞、打太极拳等，避免出汗过多阳气耗损，舒缓的运动能使身体得到锻炼，也能避免在出汗的同时寒气通过毛孔进入身体，而且要注意尽量选择在下午或者傍晚进行运动，可以在太阳底下接受光照。...

2020-09-22

金丝小枣含有营养物质，排毒养颜的水果有哪些

金丝小枣，又名“西河红枣”，因将其掰开能拉出缕缕晶莹的糖丝，由此得名“金丝小枣”。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、C、B1、B2、及维生素P、果酸等20多种营养物质。...

2020-09-22

汤水能补充营养清热润肺，玉米猪骨莲藕汤的功效

1、黄褐色无异味：莲藕皮微黄，有淡淡的泥土味，如果有轻微的味道，如果代表工业加工，则不会被选中。。两侧均由莲藕节密封，这样莲藕眼就不会有泥沙等杂质，最好清洗干净。2从皮肤外观上看，表面藕色一般较暗，而脆皮的藕则呈白色，但要注意颜色太白的问题，这种藕可以漂白。...

2020-09-22

红枣能使皮肤细嫩光滑，南瓜蒸熟了做什么好吃

1首先准备南瓜去皮，切成小块，切小块蒸的时候容易熟，把南瓜放在锅里蒸熟，大概蒸15左右，拿筷子戳一下软软的即可。蒸熟之后，倒入碗里。把蒸好的南瓜用勺子压成泥，加入3勺白糖促进发酵（如果喜欢甜的可以多放些，可以根据自己的口味适量增加），搅拌均匀，再加入5克酵母。...

2020-09-22

葡萄干能转化代谢能量，想要保持年轻要注意哪些

秋季食疗不可忽视，建议您选择海带海带中还含有一种叫“褐藻酸钠”的成分。这种成分可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性提高，血糖下降，现已用其制成“降糖乐”药品。所以，海带是治疗糖尿病的一种有效药用食品。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。...

2020-09-22

韭菜可以滋阴补肾提高性欲，喝什么茶能减肥消脂

凉薯有着排毒清肠、刮油消脂的作用，还能帮助预防便秘，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速的入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，夏季的时候，就要常吃补水的食材，这样的话，皮肤不仅水灵还细腻，还能清理体内毒素。...

2020-09-22

山竹茶能增强抗炎能力，清肠毒的食物有哪种

榴莲中含有大量的维生素c和纤维素成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，适量食用可以帮助延缓人体衰老，其次，纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的功效，从而加快人体排除体内多余的毒素以及废物，起到排毒养颜的功效，所以女性食用榴莲具有一定美容养颜的作用。...

2020-09-22

番荔枝果质细腻可以美白护肤，疏通血管的食物和水果

冬枣中富含维生素C还有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，排毒美容，延缓衰老。所以常吃冬枣，睡眠变好，淡化脸上色斑皱纹，使皮肤光滑细嫩有弹性，延缓皮肤衰老，补足气血，滋补身体。...

2020-09-22

食用莲子能补钙可以预防上火，利水利尿消肿的食物

蚂蚁菜中含有大量天然的脂肪酸，这种物质被人体吸收以后，能抑制人体对胆固醇的吸收，能让血液的浓度明显下降，而且它能增加人体内血管壁的弹性，既能预防血栓，又能预防动脉硬化，预防血管疾病。蚂蚁菜不但能利水消肿，还能降低血压。...

2020-09-22

枇杷略带酸味具有助消化功效，补充营养的保健品

喝酸奶是我们生活当中比较常见的，大家可能都会理解的，喝酸奶可以有效的促进食物的吸收和消化，而且酸奶本身的热量和细节其他的含量都是比较低的，同时还能够使我们的肠胃加快蠕动，有着排毒抗衰，淡化皱纹的效果。...

2020-09-22

海带具有美容养颜的功效，肝脏排毒吃什么最好

青椒大家并不陌生，在夏季很多家庭吃青椒，青椒富含维生素C，对预防缺铁性贫血也有帮助。青椒还具有促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤等症状。含有辣椒素的抗氧化成分。辣椒素还能促进新陈代谢，起到刮油清脂，排毒抗衰的功效。...

2020-09-22

大蒜杀菌能力好预防伤口感染，什么蔬菜可以净化血液

其实吃什么都一样，这个更好点。这个食物的营养很丰富的。大蒜大蒜内还含有硫酸丙烯这个辣素，它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一。对于体内的一些寄生虫和病原菌可以有效的杀灭，对于预防流感、伤口感染都可以起到一定的效果。...

2020-09-22

茼蒿比较润滑能够消食开胃，南瓜藤里的汁有用吗

南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素，并且还含有多达17种人体必需的氨基酸，对中年女性来说是个好东西，常吃的话可以补充气血，袪皱润肤，美肤养颜的作用。而且还可以起到减肥修身有一定的作用。南瓜藤的粗纤维还可以有效刮肠，清除体内毒素。...

2020-09-22

菠萝蜜口感极佳能促进消化，人如何延缓衰老

火龙果是一种热带水果，有红肉和白肉两种品种，其果实中花青素含量较高，尤其是红肉品种，具有明显的抗氧化效用，能防止血管硬化，从而预防血管疾病，还能对抗自由基，抗衰老，并美白润肤。而且火龙果含有丰富的膳食纤维、多种维生素等营养物质，能养护肠胃。...

2020-09-22

黑豆苗可以滋肾补肾抗衰老，养肝护肝的食疗方法

番石榴是一种常见的水果，里面富含大量的蛋白质和脂肪，维生素胡萝卜素比柑橘高八倍，比苹果高五倍，具有生津解渴开胃消食，促进食欲的功效，而且对于女人来说也是一种天然的补颜佳品，好处显而易见。...

2020-09-22

蜂蜜泡水对于肠道有大帮助，如何抗衰老美容

香菇是一种常见的食材。香菇的肉质肥厚，触感细嫩光滑，味道鲜美，具有一种独特的香气。香菇集营养和保健价值于一体，经常吃香菇对人体有很多的好处，能够美容抗衰，排毒护肤。香菇含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道壁蠕动，促进消化。...

2020-09-22

核桃“补脑”可以改善血管，核桃皮的功效与作用

核桃的抗氧化作用得益于其所含的维生素E。自由基会伤害体内健康的细胞，使人体的免疫力、细胞活性下降，皱纹、色斑也会随之出现。而维生素E是自由基清除剂，能保护细胞免受自由基的氧化伤害，延长细胞寿命，减缓衰老。...

2020-09-22

草莓果肉多汁含有大量营养物质，好消化的食物有哪些

树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树。树莓的颜色越深，说明树莓已经完全成熟，有光泽的为佳。一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好。它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品，其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪。...

2020-09-22

昆凌和林志玲同框，脸部饱满气质出色，林志玲身

每日精选

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