养生常识_四季养生知识

改善便祕要规律排便时间，适度运动帮助消化

认真上厕所：很多人在排便时会看书籍玩手机，感觉是放松，却可能增长了粪便通过直肠和肛门的时间，所以还是建议民众，上厕所可以速战速决、干净利落比较好，长时间的排便会造成肛门局部充血，易患痔疮。...

2020-11-27

冬天喝枸杞红枣生姜茶，可增强免疫力改善口干舌燥等症

4、糯米红茶：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。益气养血，改善身体虚弱症状。5、桂花红茶：7到10朵干桂花，红糖20克，红茶5克。...

2020-11-27

金鸡独立的好处：促进肠道蠕动可减肥瘦身

金鸡独立虽然看似简单，但是要保持身体的平衡你需要将意念高度集中，这个时候人的气血会充分地引向站立的足底，这对于缓解治疗高血压、颈椎病、糖尿病效果都不错。因为需要身体不断保持平衡，控制平衡的大脑区域得到不断锻炼...

2020-11-27

女性补血养肾的食物：黑米软香糯甜可补气养血

常吃木耳降三高，强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，抗血小板黏附，可以降血压、降血脂、降血糖，同时能预防动脉粥样硬化，对预防心脑血管疾病有一定好处。...

2020-11-27

海马泡酒能使人精力充沛，有延缓衰老的作用

海马能提高身体运动能力，延缓疲劳发生和加速疲劳恢复，服用后使人精力充沛。可用于改善工作劳累、记忆力减退、乏力头晕状态。2、提高免疫力海马可使人和实验动物免疫能力明显提高，平时体虚易病、易感冒、易咳喘的病人可以常服。...

2020-11-27

姜枣茶补中益气温中散寒，促进消化抑制胃溃疡

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。...

2020-11-27

产后腰痛腿痛腿麻，自体牵引中医正骨解决

在浙江省中山医院范炳华全国名老中医药专家传承工作室，范炳华教授为张女士查体，结合她分娩后症状开始出现，范教授考虑可能是分娩导致的骶髂关节错缝而出现该症状，腰椎间盘突出可能并不是折磨患者的真正病因。...

2020-11-27

精力不济雄性激素下降，戒烟戒酒延缓衰老

·想要延缓性衰老，补药要慎用：很多男性为了减缓性功能衰退，而食用一些补药。虽说相关产品被宣传得“神乎其神”，但服用补药一定要慎重，错误服用不仅不能延缓衰老，甚至可能诱发前列腺炎，对身体更不利。...

2020-11-27

恶性肿瘤上升趋势居高不下，抽烟喝酒饮食陋习导致发病

叶叔，56岁，广西钦州人。和许多老一辈一样，年轻时日子苦，为了能在冬天让家人照样吃上青菜，他就开始自己在家腌制各种青菜。即便现在条件改善了，他还一直保留腌菜的习惯，每餐总要吃点，已经这么吃了40年。...

2020-11-27

夫妻生活面临干涩，润滑剂持久缓解疼痛

人体私密部位比较敏感和脆弱，很多人担心使用润滑剂是否会对身体造成伤害。一般来说，使用成分简单、无色无味、不溶于乳胶的润滑剂是安全的，建议不要购买香味浓烈和含有其他化学成分的润滑剂，以免引起皮肤过敏。...

2020-11-27

强忍不射导致器官充血，前列腺炎诱发精囊炎

强忍不射或者突然中断，睾丸处过盛的“精华”无处释放，大部分会通过遗精的方式排出身体之外。另外，整个过程可能因为不能射而草草结束，无法充分得到满足，导致重点器官长期处于充血状态，也容易加重遗精。...

2020-11-27

硝苯地平抑制痉挛，长期服用引起脚踝水肿

正如王老伯一样，长期服用硝苯地平后出现眼部不适是长期服用硝苯地平常见的一个副作用。这是由于硝苯地平扩张血管的范围非常广，甚至可以使毛细血管扩张，当眼部的毛细血管扩张后，会增加通透性，就可能会出现眼痛、视力模糊。...

2020-11-27

坚持走路提高免疫力，原地踏步降低血糖

运动时间的控制糖尿病人也需关注。目前，大多数专家、学者推荐糖尿病患者餐后1至2小时的体育锻炼，降糖作用的效果最明显。日本学者对5例2型糖尿病患者进行研究发现,餐后90分钟运动比餐后30分钟及60分钟的降糖效果好，而餐后30分钟进行的降糖作用最差。...

2020-11-27

豌豆可润泽皮肤去黑黯，白萝卜能阻止氧化

“秋后的胡萝卜赛人参”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。...

2020-11-26

鸡蛋可以肠胃胀气，巧克力释放热量影响分娩

我们都知道山楂可以促进宫缩，所以不建议在怀孕期间食用，但这种作用在分娩前很有帮助。此外，山楂中含有大量的山楂酸和柠檬酸，可以止渴，疏通瘀血和止血。促进血液循环，还可以帮助产妇排出子宫内的血淤。...

2020-11-26

不要喝过夜白开水预防疾病，25℃最佳促进代谢

水在胃内停留时间短，80%以上进入小肠，很快到达身体的每一个角落，帮助身体运动起来。在用温开水“冲刷”过身体内部之后，再喝半杯蜂蜜水，即将一勺蜂蜜加入7倍的温开水稀释后(1∶7的比例)，缓慢喝下，以润肠，排除宿便，增加早餐营养的吸收。...

2020-11-26

高尿酸血诱发痛风痛不欲生，局部冷敷重肿痛感

其实痛风是一种急性炎症，受累部位会红、肿、热、痛。因此，当发作部位感到疼痛时，是可以采用冰敷的，需要注意的是，每次冰敷不要超过30分钟，再次冰敷的时候间隔时间应大于10分钟。冰敷的时候用冰袋或毛巾包住冰块，不要直接接触患处，以免冻伤。...

2020-11-26

晚上睡觉浑身发痒影响睡眠，皮肤干燥白色皮屑

用食盐涂抹在皮肤上，容易破坏皮肤的PH值，破坏皮肤的屏障功能，使皮肤失去抵抗能力，从而引起皮肤疾病或使瘙痒更加严重。皮肤瘙痒时用大蒜涂抹，确实会使皮肤瘙痒处感受到一丝丝刺激，但这只是在转移注意力，却不能真正起到止痒的效果。...

2020-11-26

喝茶汤凉变得浑浊有害身体，高温下口感好

如果茶汤温度降低了，茶叶刚冲泡出来的香气、入口的温润、回甘、韵味都会随着茶水变凉失去本来的味道。茶的温度降低之后，茶汤中的茶多酚、维生素等会容易氧化，营养物质含量逐渐减少。 ...

2020-11-26

心脑血管危及老年人生命，突然起床诱发破裂

然而身体易受到冷刺激，使得血管突然收缩，进而升高血压，甚至会诱发脑血管意外。冬季运动时间可安排在中午到下午4点间，选择轻柔且缓和的有氧运动，如打太极拳、慢跑或散步等。不能做剧烈且引起憋气的运动，以免诱发心脑血管意外。...

2020-11-26

气温骤降神兽上学快出快回，合适衣物吸汗透气

我们都知道，秋冬季都是细菌、疾病发生的高发期，所以这个时候孩子的抵抗力，就会要比平常更差一点，那么我们在日常一定要让孩子养成勤洗手的一个好习惯。要知道“病从口入”，都是有一定道理的。每天保证饭前便后要洗手，出门回家第1件事也是洗手。...

2020-11-26

酒精肪肝非特异性可消失，慢性肝病流行趋势

75%以上肝细胞脂肪变。脂肪肝的病人多无自觉症状，部分病人可有乏力、消化不良、肝区隐痛、肝脾肿大等非特异性症状及体征。可有体重超重和(或)内脏性肥胖、空腹血糖增高、血脂紊乱、高血压等代谢综合征相关症状。...

2020-11-26

马蜂毒刺多次袭击，蛰伤过敏呕吐血压下降

有些人，会对马蜂的毒素中的一些成分过敏。这也是马蜂蜇伤最危险的地方。许多被马蜂蜇伤的人，早期死亡，大都因为这个原因。对于这些人，知道这个情况以后，只要抗过敏治疗就可以了。但是，如果大家认识不到这一点，如果急救不及时，不专业，常常导致这类病人死亡。...

2020-11-26

金银花清热解毒缓解失眠，肺火大嗓子肿痛牙龈出血

一说到爱发脾气，大伙第一反应一定是肝火太大!可是，别错怪了您的肝呀!其实这无名火，也就是郁火，是从胸膈(心脏和肺)那来的，所以跟肝没关系!这火不光会让您爱发火，还容易让您老爱合计事，晚上也总会心烦睡不着。...

2020-11-26

滴虫性阴道炎外阴瘙痒，菌群失调鱼腥臭味

热水洗只能暂时缓解瘙痒，并不能杀死细菌，治标不治本。至于用护理液清洗，从上文我们就知道，导致私处瘙痒的原因很多，如果盲目清洗，可能会破坏阴部的局部菌群，这样治疗起来更麻烦。直接用激素膏外涂。...

2020-11-26

西装成套穿尽显干练，内搭紧身衫大展女人风韵

每日精选

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