手机版

首页 > 养生 > 养生常识 > 内容

空腹吃西红柿到底好不好?西红柿你吃对了吗

时间: 2019-05-14   来源:  
字号:

  西红柿中含有非常的营养价值,对美容护肤、保护视力、降脂降压等都是有所帮助的。那西红柿什么时候吃最好呢?下面就跟360常识网一起具体看看西红柿什么时候吃最好等相关内容。

空腹吃西红柿到底好不好?西红柿你吃对了吗

  早上可以空腹吃西红柿吗

  不可以的。因为西红柿中富含果胶,棉胶酚等成分,容易和胃内的胃酸发生反应,凝结成不溶性的块状物质,这些块状物质容易堵住胃,导致胃内压力升高,引起胃扩张,从而导致剧烈的胃痛症状。所以,早上最好不要空腹吃西红柿。而饭后吃西红柿由于胃酸已经和许多食物混合,其浓度不大,就不会和西红柿的胶质发生反应,所以没有大碍。

  tips:当然,也不要过于担心,吃一个两个估计也没啥事,大不了吃完以后喝点水。但还是要警惕这样食用。

空腹吃西红柿到底好不好?西红柿你吃对了吗

  西红柿什么时间吃比较好

  1、饭后30分钟

  饭后约30分钟左右吃番茄最好,不仅能帮助促进身体消化,还能够帮助燃烧脂肪,排出毒素,为身体补充水分等等。想要减肥瘦身的人,不妨选择饭后吃番茄帮助燃烧多余脂肪。

  2、餐中

  餐中吃番茄也不错。因为饭前吃,西红柿偏寒性,很容易引起肠胃不适、腹痛等情况;餐中吃番茄不仅能够帮助解油腻,还能够使番茄与胃酸混合而避免出现胃部不适。

  3、晚上

  晚上吃番茄,把番茄当晚餐也不错,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。

  4、运动前

  每次运动前吃个西红柿或喝一杯西红柿汁也很提倡,不但能为身体补充能量,还能提前为身体注入瘦身成分,增强运动瘦身的效果。

空腹吃西红柿到底好不好?西红柿你吃对了吗

  西红柿的食用注意事项

  1、在月经期间的女性,要少吃或尽量不吃西红柿。

  2、脾胃虚寒及月经期的女性,事不宜吃西红柿的。

  3、西红柿不能空腹食用,空腹吃容易刺激胃酸分泌,容易造成胃部不适,胃胀痛等问题。

  4、不要吃未成熟的西红柿,未成熟的西红柿中含有有毒物质番茄碱,摄入过多会使人中毒。