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保持健康的习惯,适当运动坚持体检和调整心情

时间: 2020-07-01   来源:  
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不知道何时鬓角已染霜 不知道何时颜容已沧桑 忽然怀念从前那些逞强 和懵懂无知的年少轻狂 一瞬间发现人生太短暂 一瞬间发现路不再漫长……秋裤大叔的一曲《一晃就老了》唱出了多少人的辛酸和对时间的感叹。

保持健康的习惯,适当运动坚持体检和调整心情

岁月不曾饶过任何人,一晃眼70后的你已经奔五了,前半生的努力拼搏,50岁以后应该学会什么该坚持,什么该放弃。如果能够及时的放手一些东西,能够让你余生幸福快乐,潇洒肆意,避免晚景凄凉。

一、丢掉怨恨和烦恼,给自己一个开开心心的晚年生活

怨恨和生气是浮躁和无能的表现。你是在因为这个社会而生气,因为别人而生气、还是因为一件东西或者一件事情生气,其实最终惩罚的都是你自己。

心态决定着一切,心态的平和就能看到人世间的美丽,保持一个良好的心态,不怨、不气、不恨,豁然大度,才能过好余生。

保持健康的习惯,适当运动坚持体检和调整心情

在中医上讲“怒伤肝”,肝脏作为人体主要的排毒器官,经常生气会造成肝火旺盛,引发肝炎,导致肝脏受到伤害,毒素不能被分解排出,导致器官衰竭病变,皮肤暗沉色斑,容易衰老。因此保持平和的心态,也是保持身体的健康。

保持健康的习惯,适当运动坚持体检和调整心情

二、丢掉不健康的生活习惯

年轻的时候,为了养家糊口,不得不奔波忙碌。在孩子长大之后才发现,身体中已经影藏了很多健康问题。但是要知道,在晚年生活中一个健康的身体是一切的基础。

人过了50.身体的器官功能开始走下坡路,开始衰老,适当的运动,这是大自然的规律,不能改变不能逆转。这个时候应该去掉不健康的生活习惯,注意饮食的合理搭配、坚持每年一次体检,这样才能让后半生可以安享晚年。

保持健康的习惯,适当运动坚持体检和调整心情

三、丢掉贪欲,学会不争和放下

人生短短数十年,回首往事一切都已经走远。但是人的贪欲有时候会随着时间增加而增加,想要抓住手中一切的东西,并且还想得到更多,这样只会让你的包袱越来越重,让人疲惫不堪。

过度的欲望可能并不会带来更多的快乐,反而会成为拖累和走向歧途的源泉,古往今来,诸多例子就摆在我们的眼前。

保持健康的习惯,适当运动坚持体检和调整心情

给人生做一道减法,减去人性中贪婪,减去对奢侈的欲望,轻装上阵,让余生的道路潇洒、轻松、坦然,才能发现更加美好的风景。更加明亮的世界、更加美丽的灵魂。

70后的人,前半生经历了太多的苦难,现在也应该到享受生活的时候了。歇一歇自己忙碌的脚步,调整心情,暗度余生。失去的,不必伤感、不必追寻,拥抱现在,珍惜眼前。去和三五个好友,携上妻子或者老公,一起散步、看书、旅游,今日有酒今朝醉,看见花开花落、日升日落 ,开开心心过剩下的每一天。

保持健康的习惯,适当运动坚持体检和调整心情

总之,真正智慧的人,学会丢掉“三样东西”给自己做减法,用一个健康的好身体、一份良好的心情,去平淡的生活,避免晚景凄凉。