人群养生_养生方法 - 优家女性网

春季宝宝可南杏润肺汤，止咳化痰、用于肺炎恢复期调补身体

功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水...

2020-11-26

冬季孕妇忌吃生冷食物，以免引起胃部痉挛出现腹痛

孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。因此，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。...

2020-11-25

孕妈妈食用核桃对胎儿的影响，葡萄干的营养价值

我们没事的时候都喜欢嗑西瓜子，其实孕妇也是可以嗑瓜子的。孕妇在无聊的时间总想吃点什么，那么就去嗑瓜子吧。瓜子中含有钙，铁，蛋白质等营养物质，孕妇嗑瓜子能够降低胆固醇，维持神经系统的正常运行...

2020-11-22

日本豆腐的营养价值，孕妇食用日本豆腐的好处

　　日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。加水煮后自动凝成“日本豆腐”，似脂般洁白晶莹，营养丰富，能降压、化痰、消炎、美容、止吐。其口感清脆、香气诱人，味道甜...

2020-11-22

女性月子的饮食注意事项，月子期间应补充的微量元素

蛋白质的溶解度较低，鱼汤、肉汤等汤里的蛋白质含量非常少，而脂肪、嘌呤较高。妈妈们尽量少喝肉汤哦，多吃瘦肉才是硬道理。DHA最早发现于母乳当中，作为脑黄金，哺乳期的DHA补充对宝宝的智力发育非常有益。...

2020-11-22

山楂粥的做法和材料，产妇食用猪血炖豆腐的好处

将白菜洗干净，切片。锅内倒油烧热，放入葱末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口处略黄，调入醋、盐、酱油、白糖调味，水淀粉勾芡即可。材料：白菜200克、葱末、盐、酱油、白糖、淀粉、植物油各适量。...

2020-11-22

孕妇孕期应补充哪些营养，孕妇补充营养的注意事项

除了体重之外，胎儿的各大器官和系统也开始争相发育。七月的时候胎儿的感觉器官、视觉神经和听觉神经都已经完成了最初的发育。因此此时的胎儿能够随着母体的睡眠规律而形成自己的睡眠规律，还能够对于外界的触摸产生反应...

2020-11-22

黄翅鱼含有哪些微量元素，黄翅鱼怎么吃好

　黄翅鱼对人类的大脑有明显能滋养作用，能让人们思维清晰，也能提高记忆力，还能有效缓解脑疲劳，因黄翅鱼中含有丰富的磷脂和牛碘酸以及多种对人类大脑有益的微量元素。...

2020-11-22

孕妇食用大闸蟹的禁忌，大闸蟹含有哪些营养元素

　除了虾黄蟹膏，蟹肉其实也有很高的营养价值。蟹肉的蛋白含量比较丰富。蟹肉的蛋白质含量高达 18.9%，脂肪含量则只有 0.9%，是一种典型的高蛋白低脂肪的肉类。...

2020-11-22

猪脚姜对产妇滋补身体的功效，臭屁醋的做法

同样都是用醋做的月子滋补食品还有佛山三水地区特色美食——"臭屁醋"。为什么把这种醋叫"臭屁醋"呢?小编特意去尝试了一下就了解了，这种醋闻起来是一种酸馊的怪味，但吃起来却是酸咸口味还有辛辣的味道，原因是在制作"臭屁醋"的时候会加入姜...

2020-11-22

孩子免疫力低是怎么回事？具体的谈一下免疫力低的表现

先天性免疫力低的宝宝经常会出现反复腹泻，肺炎，或者是脑膜炎，有的甚至会得败血症，当个体被感染后，治疗效果是不明显的，并且周期还特别的长，尤其是在正常的接种后出现一些比较严重的感染情况...

2020-11-22

孩子注意力不集中怎么办？什么方法来帮助孩子提升注意力

主要的锻炼方法就是由家长随机出几个数字，让学生认真听，然后写下数字，可以从简单到困难，由短数字到长数字，这样学生就能得到有效的训练，在上课的时候也会更加专注的听老师说的内容...

2020-11-22

为什么孩子在妈妈面前反而更胡闹?引导孩子帮助孩子解决问题

妈妈辛苦怀胎十月生下孩子，历经生死才有了自己的小宝贝，这层血缘关系是肯定割舍不掉的，举一个现实中的例子，我家大伯家的孩子从一出生就给奶奶带，没有喝过一口母乳...

2020-11-22

裸睡可以放松身心缓解疲劳，睡眠质量提高

男人是家庭的支柱，所以很多男性朋友在日常生活中都会有过多的精神压力或身体疲劳的现象，如果此时男性选择裸睡可以有效地从身心上放松下来，我们身体的疲劳也会得到有效的缓解，这个时候可以快速进入睡眠状态状态下...

2020-11-20

孕妈工作餐远离油炸食物,拒绝味重食物防止血压上升

为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，孕妈可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保鲜膜包裹带到公司。...

2020-11-20

墨鱼有安胎利产催乳功能,带鱼久服改善肝炎症状

有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。...

2020-11-20

燕麦预防孕妈缺钙熬成粥品效果更佳,豆腐干降低妈咪脂肪摄入

各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防孕妈钙缺乏有益。不过，如果妈咪将燕麦和牛奶一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳哦!...

2020-11-20

人参可补气生津扶正祛邪,党参补中益气健脾益肺

栽培者为“园参”，园参经晒干或烘干，称“生晒参”，其性较平和，不温不燥，既可补气，又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。园参蒸制后，干燥，称“红参”。红参具有温补的作用，补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用于急救回阳。...

2020-11-20

吃粗粮能保证营养均衡,抗癌降压抵抗衰老

杂粮中微量元素含量高，可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类，而这些微量元素在精白面中含量甚微(往往在加工过程中丢失)。特别是镁，在红薯中含量极丰，有很好的抗癌、降压效果。...

2020-11-20

早餐喝牛奶配淀粉主食,修复更新组织促进代谢

有些人认为牛奶的营养价值高，再加上早晨时间仓促，往往就以一袋牛奶代替了早餐，这样是非常不妥的。研究证明，长期空腹喝牛奶，牛奶里的优质蛋白质起不到修复、更新组织，促进新陈代谢的作用...

2020-11-20

核桃有益胎儿大脑神经细胞,瓜子增强孕酮有助安胎

很多准妈妈都知道吃坚果对宝宝的脑部发育很有益处，可是你们知道它们的名字吗?知道它们的营养成分吗?坚果小战士要哭了，它们帮助宝宝的成长，却很少妈妈知道它们的“身世”，今天就让小编还它们一个公道...

2020-11-20

准妈选择天然全麦制品补充铁锌，奶豆制品有助胃肠道健康

那么准妈妈的早餐应该怎样吃呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。今天哆啦就给给各位孕妈推荐五种早餐的科学吃法~...

2020-11-20

洋葱能降低血压增加动脉血流量,预防血栓形成

医学实验证明，用乙醇在洋葱中提取汁液给人服用，可使血糖量降低。洋葱含有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，同时对人体血管也有保护作用，糖尿病人每餐吃25-50克洋葱，就能起到很好的降糖效果。...

2020-11-20

黑米滋补肝肾适合贫血失血,清除自由基调节免疫

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养...

2020-11-20

荔枝能增强肝脏功能,柠檬加快肝细胞修复再生功能

经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。...

2020-11-20

西装成套穿尽显干练，内搭紧身衫大展女人风韵

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