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它是天然的“清肠菜”,每天炒一盘,清肠排便,肚子越吃越瘦

时间: 2019-06-11   来源:  
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  今天小编推荐清新的小菜,所到土豆丝大家伙肯定不意外,我们常用土豆丝搭配肉丝,土豆炖羊肉等等,今天推荐这道美食就是芹菜炒土豆丝,芹菜是清肠毒素,稳定血压,改善便秘的作用,这道菜的做法非常简便,营养价值也很出色,吃过的小伙伴都爱吃,接下来为你们介绍关于芹菜土豆丝的知识吧。

它是天然的“清肠菜”,每天炒一盘,清肠排便,肚子越吃越瘦

  【芹菜土豆丝的做法】

  准备食材:土豆丝200克,芹菜250克,干辣椒少许,食盐少许,花生油,味精少许等等。

  第一步:先将土豆丝去掉外皮,用刨子切丝备用,然后将土豆丝放在容器之中泡水,干辣椒切成一段备用。

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  第二步:芹菜去掉黄色的叶子,切成一段一段备用,锅中加入一些大蒜和干辣椒爆香,这样更加入味,胃口更佳。

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  第三步:沥干土豆丝,倒入锅中一起大火翻炒,记得快速煸炒,不要等到土豆丝粘锅。

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  第四步:加入一些芹菜一起混合,加入少许的食盐和味精等调味品,这道做法简单的芹菜土豆丝做好了。

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  【芹菜炒土豆丝的好处】

  芹菜和土豆搭档,美味又营养,此菜之中富含丰富的淀粉,维生素和许多矿物质,搭配起来胃口非常棒,有助于改善小伙伴的胃口,而且还可以稳定血压,预防心血管疾病,一定程度上保护心血管的健康,增强你们身体的免疫力。

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  其次,芹菜本身是餐桌最常见的清肠菜,其中包含丰富的植物纤维物质,都是毒素的克星,有助于肠道的蠕动,清洁肠道,润肠通便,有效预防直肠癌的发生几率,对于肠道毒素的小伙伴,不妨多食这道清肠菜,让你的肠道更加健康,早食早受益。芹菜炒土豆丝吃过吗?返回搜狐,查看更多