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帮助补肾的食物,黑木耳能补肾补气和滋补强身

时间: 2020-07-01   来源:  
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肾虚和补肾是一对好兄弟,它们两个总是形影不离,提到肾虚,人们不约而同的会想到补肾,提到补肾,人们又会想到是因为肾虚才补肾。但是中年男性最怕提到的就是这两个话题,可是随着年龄的增长,身体机能慢慢的下降,又不得不提这两个话题。

先说肾虚,很多朋友以为肾虚单单是阳痿、早泄等男性病的代名词,其实不然,肾虚可能会导致脱发、骨质疏松等并发症,甚至可能会导致肾炎、肾结石、肾衰竭等严重肾病的滋生。

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再说补肾,一旦出现了肾虚的症状,想必很多人第一反应就是要补肾,但是你真的会补肾嘛?很多朋友补肾就是依靠电视广告上的补肾药物,殊不知这样不仅不会带来我们想要的补肾效果,反而可能会因为这些食物里面的添加剂给我们的胃,肠道消化器官带来疾病。所以补肾也是有讲究的。中医认为补肾是药补不如食补,也就是通过吃食物补肾比通过吃药补肾要好。那么今天就来给大家介绍几个补肾效果比较好的食物。

1.黑木耳

黑木耳是久负盛名的滋补品,黑木耳性平味甘,具有补肾补气、凉血止血、清肺益气、活血益胃、滋补强身等功效,除此之外,黑木耳还有一个肾气的功效,就是它可以变魔术一样的让肾结石消失,所以肾结石病人术后,可以多吃一些黑木耳。

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2.庁雄参

庁雄参产自吉林长白山,含有多种人体所需的微量元素,具有很好的补肾壮阳、滋阴补血、滋补肝肾的功效。比较适合治疗肾虚引起的阳痿、早泄等男性疾病。庁雄参的食用方法有很多,不过能帮助充分发挥它补肾功效的也就数庁雄参枸杞羊肉汤了,这道菜加入了三种补肾的食材,补肾效果可想而知,具体做法:准备一个砂锅、庁雄参15片、枸杞15粒左右、羊肉500克,将砂锅以及上述食材洗净,将食材放入砂锅中,加入适量清水(没过食材即可),大火烧开后转小火炖煮两小时,加入适量调味料后即可出锅。

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在食补的同时,大家也要把觉睡好、多喝水、适当做些运动,这些习惯也可以起到很好的养肾效果。