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花生营养丰富促进骨骼发育,腹泻消化不良的人不建议食用

时间: 2020-07-01   来源:  
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  花生香甜可口、营养丰富,加上价格便宜,成为了大家都特别喜欢吃的零食。每逢过年过节,婚庆嫁娶、餐桌上除了瓜子糖块之外,必有花生。

  而且花生还能开胃、促消化(可有效缓解胃痛);维持血糖;养血通乳;促进骨骼发育等4大功效。

花生营养丰富促进骨骼发育,腹泻消化不良的人不建议食用

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  不过,虽然花生人人爱,但并不是所有人都适合吃花生,拥有以下几种情况的人,最好少吃或者不吃花生。

  1、高尿酸

  众所周知,花生属于高脂饮食,研究表明,使用高脂饮食会降低体内尿酸排泄量,让血液尿酸含量进一步增加,加剧高尿酸血症,并进一步引发痛风

  大家清楚,痛风和牙痛一样,虽然不要命,却能让人痛不欲生。所以,咱们最好还是避而远之,远离一切可能因素。

  对于尿酸偏高的人,以及处于痛风急性发作期的人,不建议使用花生以免让病情加重。

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  2、胆囊切除术后患者

  前面已经说了,花生属于高脂饮食,而高脂饮食一般通过胆囊排出胆汁进行消化。对于胆囊切除术后的患者来说,他们没有了胆囊,也就失去了储存胆汁能力

  但是脂肪食物来了,他们又不得不去消化,所以就会驱使肝脏快速的分泌大量胆汁。大家知道,机器如果短时间内突然大量运转,会带来一定损伤,肝脏也一样。

  所以胆囊切除术后的病人一旦使用了花生,就会增加胆囊肝脏的任务,扰乱其正常节奏,轻者导致消化不良,严重者甚至会导致肝功能损伤。

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  3、高脂血症

  相关研究表明,每18粒花生中大约含有12毫升的植物油,几乎相当于我们一顿饭的用食用油量了,可以说脂肪含量还是很高的。

  对于高脂血症人来说,体内的甘油三酯、高密度脂蛋白等已经处于较高水平了。这个时候,再来一些高脂肪含量的花生,无疑是火上浇油。

  所以,高脂血症患者要少吃花生以及其他高脂饮食,以免让动脉硬化、糖尿病、高血压、冠心病以及心肌梗死等种疾病找上门。

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  4、血瘀的朋友

  花生除了富含脂类外,还含有一种促凝血因子,具有促凝作用。对于那些跌打损伤或者血脉淤滞的人来说,如果过量食用的话,就会进一步导致血液瘀滞、凝固,不利于疾病的康复。所以,对于以上人员来说,要少吃花生。

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  5、消化不良者

  还是和花生含有大量脂肪有关。作为高脂饮食,花生具有润滑肠道的功能。对于那些原本具有肠炎、痢疾、腹泻等消化功能不良的人来说,如果食用后,会进一步加重消化不良症状,不建议食用。

  除了以上情况外,对花生过敏的人也不要食用花生,以免引起呼吸衰竭,带来不可挽救的损失。

  花生虽美味,入口要慎重,以上几种人,碰到花生还是少吃或者不吃为妙。不必太纠结,生活中还有很多美食,能够满足我们的食欲,让我们开心享用、快乐生活。