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了解肠癌的错误饮食行为,多吃蔬菜要荤素搭配均衡

时间: 2020-08-02   来源:  
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  我们在平时的生活中,很多人对癌症都是比较恐慌的,都希望离它远一些,而且肠癌的发病率又比较高,所以在平时的生活中需要我们养成一个良好的饮食习惯,通过正确的饮食方法来降低身体伤害,否则日积月累的错误饮食行为有可能会导致肠癌出现,那么在平时哪些饮食习惯会导致肠癌的发生呢?肠癌早期会有哪些信号呢?接下来就跟随小编一起来了解一下吧!

了解肠癌的错误饮食行为,多吃蔬菜要荤素搭配均衡

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  5种饮食习惯易导致肠癌

  1、烧烤类食物

  烧烤可谓是很多人的最爱,非常受欢迎,但是如果常吃烧烤类食物的话,对我们的身体会造成损害,这主要是因为烧烤的食物都加入了很多调味料,而且在炭火高温的炙烤下,有一些食材被烧焦,而且炭火燃烧也会释放出对机体健康不利的物质。长期进食这些烧烤类食物,往往会增加患癌风险,出现大肠癌的概率就大幅度提高了。因此,为了身体健康着想,应该少吃烧烤类的食物。

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  2、麻辣烫

  现在很多年轻人因为麻辣烫味道比较好,所以都比较爱吃,但是在吃麻辣烫的时候存在着健康卫生问题,例如肉类食物不容易煮熟,即使煮熟后一些寄生虫哪不能够彻底杀死,所以吃了之后容易引起消化道疾病。而且有的麻辣烫会存在大量的亚硝胺,经常吃现在麻辣烫容易导致恶性肿瘤疾病的发生。

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  3、滚烫的麻辣火锅

  在平时的生活中很多人比较爱吃麻辣的火锅,但是如果经常吃滚烫的麻辣火锅,也是会加重肠道疾病发病率的。这是因为麻辣火锅的汤底中含有大量的草酸和亚硝酸盐,这些有害物质会增加致癌的风险。重口味会对肠道造成严重刺激,久越久只会加重肠胃的负担而引起腹泻,甚至会导致肠癌的发生。

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  4、油炸食物

  油炸食物也会容易引发肠癌,这是因为油炸食物,在高温烹调下,蛋白质和氨基酸容易发生热解,就会分解出一种突变性和致癌性的化学物质,这种物质会导致肠癌的发生。

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  5、腌制食物

  在平时的生活中,很多人喜欢重口味的食物,例如腌制食物和咸菜,腌制食物和咸菜里含有的致癌物质也是相当多的,特别是一些老年人的健康意识比较差,在平时经常吃这类食物更容易得结肠癌。

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  希望大家平时少吃以上5种食物,多吃一些新鲜的蔬菜,多喝水,保持荤素搭配均衡。例如白萝卜、芹菜都可以有效抑制肠癌。

  那么肠癌早期有哪些信号呢?

  1、排便习惯的改变

  排便习惯的改变是大肠癌最常见的表现。与原来的大便规律相比,大便次数、时间以及大便的性质、形状都发生了改变。腹泻和便秘交替出现的现象可视为大肠癌的早期表现之一。比如:之前排便很规律,但最近很长一段时间里,腹泻或便秘的情况十分频繁;或者里急后重,总有排便不尽感。

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  2、大便性状的改变

  血便是大肠癌的另一个早期表现,这是由于癌肿表面破溃或溃烂所致。右侧结肠癌出血,血液与大便相混,如果出血量少,仅为大便隐血试验阳性。而左侧结肠、直肠癌出血,血液常附在大便表面或便纸上,呈紫红色或鲜红色,容易误诊为痔疮而延误早期诊治。另外,大便形状改变,变细、变扁或有凹槽,是由于大便通过癌肿引起的直肠狭窄段所致,这也是直肠癌的早期信号。

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