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樱桃含铁适当吃补血,和柠檬一起喝补足气血养颜

时间: 2020-08-02   来源:  
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  爱美是女人的天性,白又嫩的肌肤是每个女人所向往的,入夏后要注意防晒,做好皮肤保护工作,还记得多补水。其中要注意这几点之外,还要补血,白里透红的才好看,平时除了多吃动物内脏能补血外,水果吃对了,也能让脸蛋粉嫩,清莹剔透哦。那今天要给大家介绍一种水果,那就是北方特别多的一种水果,小樱桃,看着红彤彤的樱桃,都忍不住要买,可价格有点贵,10多块钱一斤,为了补血偶尔还是要吃一些的,特别是樱桃的含铁量超高,铁含量是红枣的10倍,所以说适当的吃樱桃是可以补血的,最好是和柠檬一起喝,因为这柠檬也是一种碱性水果味,对人体有好处。

樱桃含铁适当吃补血,和柠檬一起喝补足气血养颜

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  女人气血不足,脸色暗黄还偏黑,只有补足气血,皮肤才会变得红润又美白。柠檬富含维生素C,还具有淡化色斑,美白养颜等功效,是很适合女孩常吃的一种水果,常喝柠檬茶饮能消脂减肥,再搭配着樱桃和蜂蜜一起做成茶饮,还可以排出宿便,刮掉油脂,能达到美容补血的作用。阿胶虽说可以补血,但并不是适合所有人,有些体质变燥喝了阿胶还容易上火,得不偿失,相比之下这个樱桃,更合适,不管是味道还是营养上,都有优势,是一道不错的补血水果,多吃对人体有很多好处,比阿胶管用多了。

  【柠檬樱桃蜂蜜饮】

  食材:柠檬一个,樱桃少许,蜂蜜适量

樱桃含铁适当吃补血,和柠檬一起喝补足气血养颜

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  做法:

  第一步:先把樱桃放入装有盐水的碗中浸泡10分钟,捞出后再用清水多冲洗几次。用小刀把樱桃的籽去掉,可以切成块状然后放碗中待用。

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  第二步:柠檬也按照樱桃的洗法,接着把柠檬切成一片片,喜欢酸味柠檬可以放两个。

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  第三步:接着锅里放入水,待水开后樱桃和柠檬一起入锅,大约煮三分钟左右,然后关火倒入碗中放凉。

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  第四步:在喝之前倒入少许蜂蜜,蜂蜜不能提前放,为了营养物质不受破坏,待水冷却后再调入蜂蜜,当然除了可以加蜂蜜外,还可以放入冰糖,当然减肥的可以不放糖,这样喝着味道也是不错的。

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  樱桃柠檬都要用盐水浸泡过,这样能把残留在上面的杂质清除一部分。如果一次性做太多吃不完,还可以把用消毒过的玻璃瓶装起来放入冰箱保鲜留个10天半个月都没问题。