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肝火旺的五大表现 五大水果助你调理肝火旺盛

时间: 2019-10-05   来源:  
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相信大家都听说过肝火旺这个名词。要是一个人老是发脾气脾气很暴躁,往往会被说成肝火旺。中医认为,肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象,大多是因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。接下来,小百君就带大家一起了解下肝火旺的症状和调理方法。

 

肝火旺的五大表现 五大水果助你调理肝火旺盛

 

一般来说,肝火旺主要表现为以下五大类:

第一类:女性月经失调:

如果女性月经时候经血量减少、经期延迟或闭经等,这可能是由肝火旺引起的。

第二类:失眠

由思虑过度、恼怒伤肝等引起的肝火侵扰所致的失眠,具体表现为:总是觉得心神不宁,身体闷热难耐,怎么都睡不着。

 

肝火旺的五大表现 五大水果助你调理肝火旺盛

 

第三类:头痛多汗

肝热容易出汗,另外因为“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”,肝火旺会引起头痛等症状,进一步影响睡眠质量。

第四类:孕妇呕吐剧烈

一般来说,孕妇在怀孕前三个月普遍会恶心反胃和呕吐,若是3个月后还不缓解,这可能是肝火旺引起的孕妇恶阻,经常表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水。

第五类:易胖

若是肝火旺的话,肝脏会因为活力不足,不能被合理分切就会在皮下堆积,会导致肥胖。另外,肝脏也是使脂肪燃烧的氨基酸的合成处,要是肝功能退化的话,脂肪就不易燃烧了。

 

肝火旺的五大表现 五大水果助你调理肝火旺盛

 

五大水果助你调理肝火旺盛

除了养成良好的生活习惯外,还可以多吃以下五种水果。

1.西瓜:清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿,夏天可以多吃。

2.草莓:所含的胡萝卜素可合成维生素A,多吃草莓的话可以养肝名目、清热解暑、除却烦躁。

3.柠檬:富含维生素C,还可以多喝柠檬水,既可以排出体内有毒的物质,又能降火。

4.西红柿:营养丰富,除了能提高人体免疫力,还可以清热解毒,平肝去火。

5.葡萄:含有丰富维生素和微量元素,被誉为养肝护肝的最佳水果之一,可以补充机体所需营养和调整肝脏细胞。另外,葡萄可以抗氧化,可以减少自由基对于肝的损害。

 

肝火旺的五大表现 五大水果助你调理肝火旺盛