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多吃这几种食物,补血益气,让经量多起来

发布时间: 2019-03-10 11:42:42   来源:  
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 女人的月经会经常出现异常的情况,尤其是过了30岁的女人,由于内分泌紊乱,雌激素减少,很容易出现月经量少的情况。一旦发现,女人们可别掉以轻心,如果不能及时调理的话,很有可能会让女人卵巢早衰,甚至提前绝经。

  

  红糖姜茶

  红糖姜茶,具有暖宫驱寒,调理月经的作用,制作也很简单,就是姜切好的姜片配上红糖,一起熬煮成红糖姜水后来饮用,对于改善女人月经量少的状况,很有好处。

  

  玫瑰花茶:月经的量太少大部分因为气滞血瘀所致,玫瑰花有极好的活血化瘀效果,能够让血液快速的流动,帮助经期血量更快的排出,并且能够调节内分泌,让经期更准时。

  

  红糖韭菜汁水,韭菜汁不仅对于男性适用,也是女性补充温经补气的最佳选择,能够恢复女性的美貌容颜,配上红糖,效果更好。

  

  红枣。红枣具有补血活血的功效,月经量少的女人多吃些红枣,不仅可以促进月经排出,还可以温养子宫,保护卵巢。红枣中含有大量的抗氧化物质,多吃红枣还可以延缓女性皮肤衰老。

  

  黄芪:黄芪是一种中药食材,在平时的生活中坚持用黄芪泡水喝,可以有效的缓解女性痛经、月经不调的现象,同时也能够有效的帮助女性排出宫毒、调理月经,是一种很好的女性补品。

  

  鸭血:鸭血中含有丰富的纤维与蛋白质,多吃鸭血还能为子宫补充营养,使子宫更加光滑健康。所以,月经量少的女人,可以通过多吃鸭血从而促进子宫排毒,并且对于补充子宫营养也有帮助,使女人更加健康。