手机版

首页 > 养生 > 膳食养生 > 内容

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

时间: 2019-04-11   来源:  
字号:

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  平时最爱炒上一个蒜蓉油麦菜。碧绿的颜色,爽脆的口感,给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。这样吃的才更健康。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  食材:油麦菜1把、蒜粒4个、盐半勺、香油几滴。

  做法:

  1、新鲜油麦菜择洗干净,蒜粒备好。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  2、控水切成段。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  3、蒜粒用刀拍扁,切几刀。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  4、炒锅放火上,倒入适量的油烧热,将蒜碎放入锅中爆出香味(一定要将蒜没炸至金黄色,这样蒜沫才会够香)。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  5、 放入切好的油麦菜翻炒(这个过程一定要用大火)。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  6、 将油麦菜炒至完全变成翠绿色,放入适量的盐。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  7、滴几滴香油。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  8、翻炒几下就可出锅了。

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

女性常吃这菜,失眠好了,大肚腩不见了,小脸更红润了!

  莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

  面时代优美食生活指南,老百姓最喜欢的美食媒体平台!