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体内毒素太多怎么办 推荐3款排毒食物

发布时间: 2019-03-13 14:20:34   来源:  
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  当我们的体内毒素慢慢累积的话,身体就会出现很多的反应,大便干燥、口臭、皮肤干燥、皮肤瘙痒跟长痘等情况都会出现,而这样是会影响到女人的容貌,所以说女人如果想要变得美丽的话,就必须要先做好排毒的工作,这样才可以起到美颜抗衰老的效果。今天小编就跟大家讲一些可以排毒的食物,希望能对大家有所帮助。

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可以排毒的食物

山药

  山药这种食物是非常常见的,可以维持消化系统,把皮下组织的脂肪跟毒素都排出体外,避免身体出现过度肥胖的情况,并且还可以增强身体的免疫系统,是非常不错的排毒食物。

山药排骨汤

  材料:山药、排骨。

  做法:把山药先去皮之后洗净,然后切成块。排骨先洗净后切块,用开水煮1分钟去血水后沥干。把山药跟排骨放入砂锅,注入适量的清水炖煮到排骨熟透的时候,根据个人喜好放入调料,搅拌均匀即可直接食用。

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洋葱

  说到排毒的食物,洋葱肯定是少不了的,因为洋葱是可以增强消化系统,促进肠胃的功能,并且里面还含有不少的硫跟蛋白质,是可以保护我们的肝脏,增强排毒的效果。一旦肝脏的排毒能力增强的话,肯定是会把体内多余的毒素都排出体外,其排毒的效果是非常好的。

洋葱西兰花胡萝卜汤

  材料:洋葱、西兰花、胡萝卜。

  做法:先把洋葱去表皮后洗净切碎;胡萝卜去皮后洗净切成胡萝卜丁;西兰花洗净后切成小朵。把洋葱、西兰花跟胡萝卜全部放入砂锅,注入清水熬煮成汤就可以放入适量的调味料,这样一道美味的蔬菜汤就完成了。

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绿豆

  根据古代医书的记载,绿豆是具有排毒解热的效果,能预防中暑跟排毒的效果。所以很多人都会选择食用一些绿豆来进行排毒。并且绿豆的做法也是非常简单的,可以直接熬煮成粥,也可以跟其他的佐料一起煮汤,其效果都是非常不错的。

绿豆排骨汤

  材料:绿豆、排骨。

  做法:先把排骨洗净切块后泡热水去血水,然后洗净再沥干;绿豆提前一夜泡水,然后把它们全部都放入砂锅,炖煮到熟透即可放入调味料。

  上面讲了3种具有排毒效果的食物,并且它们的做法也一一描述出来了,如果你真的想要排毒的话,就真的是可以试试这些食物。